肝不好该如何养生
1.慢性肝炎患者定期到医院做检查2.肝炎患者服药时最好服对肝肾副作用小的或是一些中药。3.养肝汤：少量猪肝加入当归，大枣，陈皮。一周食用一次即可。4.肝主疏泄：一调情志，保持心情舒畅，心平气和，不急不燥。二调气机，疏通畅达，通而不滞，散而不
1.慢性肝炎患者定期到医院做检查
2.肝炎患者服药时最好服对肝肾副作用小的或是一些中药。
3.养肝汤：少量猪肝加入当归，大枣，陈皮。一周食用一次即可。
4.肝主疏泄：一调情志，保持心情舒畅，心平气和，不急不燥。二调气机，疏通畅达，通而不滞，散而不郁。三调大小便正常。
5.不挑食不厌食，合理搭配营养，多吃粗粮，蔬菜水果。少食生冷油腻辛辣。
6.生活规律，戒烟禁酒。早睡早起，坚持锻炼身体。增强身体的免疫力。不听信谣言胡乱投医。
7.女性月经和肝有很大关系，所以女性患者更应该要注意月经前后补要心烦乱发脾气，以免伤肝。
8.经常注意自身的变化，比如手指甲的苍白，可能是肝血不足导致。还有眼睛上火迎风流泪是肝经风热导致，眼睛视物模糊大多是肝血不足导致。有这种情况注意自己的饮食和睡眠。尽快调节。
1、饮食有节，注重忌宜。乙肝饮食以保护受损肝脏为目的：古人说：“饮食自倍，肠胃乃伤”，是指饮食过饱或暴饮暴食可以导致疾病。乙肝患者消化功能本来就虚弱，如果饮食没有节制，可进一步加重疾病。因此饮食要注意以下几点：一要定时进餐，使胃肠的功能协调正常。二要饮食定量，每餐不宜过饱。要多食富含蛋白的食物，主要有蛋类、奶类、瘦肉以及各种豆制品等，
2、起居有常，劳逸结合，乙肝患者应特别注意休息，这是由肝脏的生理功能决定的。中医认为肝脏具有贮藏血液和调节血量的作用。活动量越大，其肝脏的血流量越小，故到达肝脏的营养成分和药物就越少，肝炎恢复就越慢，所以休息对于肝炎患者预后起着非常重要的作用。但并不是说绝对卧床，当症状显著改善后，可适当增加活动量，但以不引起疲劳为原则。中医认为劳累伤气，久卧亦伤气，特别是慢性肝炎患者，在症状相对稳定期，应生活有规律，劳逸结合，起居有常。
3、调畅情感，保持乐观。乙肝患者应调整好自己的情绪，正确看待疾病，保持乐观的心情，坚定战胜疾病的信心，才有利于疾病的恢复。情感的变化对肝炎患者的病情影响极大。“怒伤肝”、“思伤脾”，暴怒和忧思过度会导致肝胆和脾胃气机郁滞，功能失常而出现胸胁痞闷、腹胀、嗳气、纳呆、倦怠乏力、大便不调等，诱发或加重急慢性肝炎及肝硬化的临床症状。乙肝患者平时要保持心情舒畅，情绪稳定，坚定战胜疾病的信心
4、加强锻炼，增强体质。注意休息，适当增加活动量；有利于增强体质，提高免疫力。机体内部调节功能加强，自身的免疫力逐步增强，对缓解乙肝患者的临床症状有积极的作用。