体内湿气如何排除? 洗髓、呕吐、航海5分钟,相当于跑三公里

俗话说,“千寒易退,湿难除。湿气入身,如油入面。” 湿气在五脏中积聚,麻烦接二连三。 今天我们就来聊聊清髓和水分的关系。

水分不仅会增加体重,还会增加许多疾病。 因为水分不仅仅是水,而是人体代谢出来的一种液体废物。 人体如果不利于运化,久湿化痰,就会变成粘痰。 既然是垃圾,呆在哪儿都会倒霉。


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如果堆积在体表,皮肤就会油光满面、长痘痘、发痒; 痰湿占头顶,血供不上。 不仅容易昏昏欲睡,还会使头发失去营养、塌陷; 如果它积聚在关节中,则关节酸痛;

积在体内,四肢沉重,身体肥胖; 痰湿积聚于肝,易引起肝腹水、脂肪肝; 积在脾脏,肌肉和四肢容易出现水肿,肚子就会变大;

积在肾,小腹会很肥,腰会酸痛,男人也会有湿阴囊,甚至发炎; 痰液会积聚在血管中,使血管变窄。 血液需要流经血管才能供应全身,这会挤压血管。 ,容易引起高血压。


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如前所述,水分不仅仅是水,而是人体代谢出来的液体废物。 因为不能被人体排出体外,久而久之就会积蓄成湿。

洗髓养生功似乎主要是练气,从呼气受气,悬垂聚气,拍打打坐炼气,炼气,炼气回元,与劳累无关。水分,但其实,联系是千丝万缕的。


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呼吸是一种利用深呼吸和长呼吸的运动。 通过反复练习,锻炼了内脏周围的肌肉。 随着肌肉活动量的增加,身体的代谢能力自然会提高。 增加了,体内的水分自然会被代谢掉,湿气问题也会得到缓解。


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除此之外,在练习呕吐时,人体也会大量出汗。 这汗水,不仅仅是肌肉产生的汗水,而是五脏六腑的血液排出的汗水,包括五脏六腑的血液和各种垃圾脂肪。 通过汗液消耗和排泄,这也有助于排出体内积聚的水分,从而彻底消除湿气。

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