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修道打坐的口诀心法，谁有，教教我？ 南怀瑾六字诀呼吸正确方法？

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嗨，朋友们！今天我想和大家谈谈南怀瑾六字诀呼吸正确方法？。就像古语所说：“千里之行，始于足下”，让我们从基础开始，一同探索修道打坐的口诀心法，谁有，教教我？的奥秘。

修道打坐的口诀心法，谁有，教教我？

《 清 心 诀 》

清心如水，清水即心。

微风无起，波澜不惊。

幽篁独坐，长啸鸣琴。

禅寂入定，毒龙遁形。

我心无窍，天道酬勤。

我义凛然，鬼魅皆惊。

我情豪溢，天地归心。

我志扬迈，水起风生。

天高地阔，流水行云。

清新治本，直道谋身。

至性至善，大道天成！

南怀瑾六字诀呼吸正确方法？

呵（管心脏）、嘘（管肝脏）、呼（管脾胃）、嘻（管三焦）、吹（管肾脏）、呬（管肺）。

在空气干净的地方，站着或打坐，用这六字之中的一个，作口形呼气，不要出声音，尽量呼，呼到不能再呼了（肚子瘪进去），嘴巴一闭，让它自然吸。炼得累了，停下来作调息功夫。此时就是小止观所谓“有觉有观”，感觉自己不呼不吸了，非常轻微，杂念少了，慢慢练习下去，身体内部会起各种变化。

好啦，南怀瑾六字诀呼吸正确方法？和修道打坐的口诀心法，谁有，教教我？的问题咱就说到这，是不是给你点启发了？不用害羞，还有问题就麻溜儿地找我们啊！

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