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清醒的头脑会让你的身体平静，而一颗荡漾的心会伤害你的身体！

• 道家文化

我们经常发现，只要心一不宁，身体就会不由自主地做出一些莫名其妙的行为，使身体劳累。 那么，为什么心会不安呢？ 那是因为“神”不明。

色是心的外在表现，心是色的主人，神是心的宝。 所以，身体平静，情绪就会和谐； 心情和谐，身体就会健康； 心若浮躁，心会动摇； 如果心在荡漾，身体就会受到伤害。

要完善自己的身体，首先要考虑念头。 能以天河养心，心自然舒畅； 能在空性中安息，就不会被异物诱惑，心情就会舒畅，不会被拖累。

如果让身体安静下来，心就会平静，心中没有阴影，内心的欲望就会永远枯竭；

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