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人体的丹田在哪里？

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大家都知道练气功需要“气到丹田”，但是丹田的正确位置在哪里呢？ 丹田的作用是什么？ 齐满丹田之后怎么修炼？ 这些都是练气功首先要了解的知识。

《难经。六十六难》云：“丹田是人的根本。” 还说：“在肚脐下动的是人的生命。” 肚脐下为丹田，为生命之本，为元气。 我们的工厂和仓库是人体“气”的运行和供应中心，是人类生存和保持健康最重要的部分。 人体有两大循环系统：一是血，二是气。 对于血液，心脏堪称血海。 所有大血管的来源都是心脏，它向全身输送血液。 就气而言，丹田所在的位置也称为气海，所有的经脉都直接或间接地与丹田有关。 气从丹田传到全身。 换言之，心为血之泵，丹田为气之泵。

呼气时吸气入丹田。 虽然是气功的基本功，但只要活一天，身体就不能缺少气的供给。 不管练到什么程度的功夫，都还是要练丹田的。 丹田气的补充和储存不能终生停止，否则人体将无法运作。 师父如果只修灵系，不修炼丹田精华，还是会生病，活不长。

然而，丹田的位置自古以来就存在争议。 有人说它在脐下三分之一寸处，有人说它在肚脐里面三分之一寸处，也有人说它在心脏的太阳神经丛中。 丹田的正确位置在哪里？ 首先，从语义上来说，无论是脐下三分之一寸，还是脐内三分之一寸，都是指一个点，而不是整块。 当我们打算守住丹田时，我们守住距离肚脐三分之一英寸的点。 这和武者修炼的“丹田气”不一样。 丹田是武林高手修炼的混合元气。 一种“游动的磁场团”，它不再是一个点，而是一块。

在心气相依的作用下，随时与体外的能量保持联系，可以随意指挥。 这才是真正的“丹田气”。 所以，打坐只是守护关元之意，而修炼丹田气才是真正的守护丹田之意。 道家守窍一定要打坐，但武道守丹田气只要分食就可以驾驭，所以你可以练习行、住、坐、卧，甚至可以随时补充丹田中的能量在武术和体育之间。

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