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腹为阴,背为阳。 如何保持腹部柔软和背部温暖?

冬天过后,天气开始不断变化。 人体为了适应这种变化,体内的阴阳也随之发生变化。 由于人体的变化跟不上自然的变化,此时人体容易出现阴阳不平衡,容易生病。

那么我们应该如何调整阴阳平衡呢? 今天给大家介绍一个小妙招,努力做百灵。

足:清热解毒,滋阴助阳

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我们的脚上有三阳三阴经络。 其中足阳明胃经、足少阳胆经主治消化功能,足太阴脾经、足厥阴肝经经管消化吸收,足少阴肾经、足-太阳膀胱经专用于消化。 排毒。

这些经脉都聚集在这里,所以脚是我们调节阴阳的重要组成部分。

我们可以用艾灸或热水泡脚来按摩脚底。 足浴温度45度左右,时间20分钟左右。 建议浸泡至轻微出汗。 此法可促进血液循环,滋阴助阳,解毒养颜。 艾灸可治疗足底涌泉穴,尤其在夜间,可补肾精,助睡眠。

腋窝:提高免疫力,调节阴阳平衡

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腋下是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经所循环的地方。 这三阴经可以调节心肺的阴阳。 现代医学解剖学认为,腋下有大量重要的神经、血管和淋巴结。 如果经常按摩腋窝,可以促进体液的循环。

另外,如果用别人的手摸腋下发笑,可以带动身体其他器官很好的运动,效果很好。

按摩方法:沿着手臂内侧,逐渐向下揉至手腕,以发热为度。 尤其是女性,要经常按摩,对预防乳腺疾病也有帮助。

腹部:阴脉之海,阴而于腹