养生就是养阳，人为什么兴旺阴阳衰

人体不舒服的时候，身体就像寒冷潮湿的天气，但只要太阳一出来，这种环境就不利于疾病的生长和发展。 因此，我们必须用自己的双手来支撑人体的阳光。 起床，让它照耀我们的内脏，带给我们长久的健康。

现在有很多难以治疗的疾病，用常规方法很难取得好的效果。 如何快速解决这些疑难杂症成为困扰我多年的问题。 正是这些疑难问题，促使我不断思考、努力探索，结合生活中古人的智慧和经验。 直到有一天我重新研究了《黄帝内经》，才发现其中隐藏着一个非常重要的谜团。

这奥秘，是为了保护杨奇。 《黄帝内经》一章《气通天论》云：“失天日，则失命，失命。” 始”。张敬月评：“生死之道阴阳。 阳来，万物生，阳去，万物灭。”正是这两段话，让我体会到了困扰我多年的治病养生的真谛。

原来，人的一生，全是“阳气”二字。 只有固了阳气，诸病才能生存，阳气旺盛，才能充分发挥人体的自愈能力，药才有用。 正是阳气的不足和衰退，导致我们的身体出现这样或那样的健康问题。 很多人的病久治不愈，不是药没用，而是自己的阳气没有受到刺激。

这个思路一打开，我立刻发现，历代名医都在调动人体阳气。

宋代医学家窦是阳气养生的伟大倡导者。 他强调，“阳之精气千载，阴气强则伤人。” 其中，艾灸关元是重点。 他认为，人们每年夏秋之交，都需要在关元穴灸一千壮穴，即灸一个月左右，就可以保持旺盛的精力和体力。 团太阳是那么的温暖和享受。

《黄帝内经》中的这一奥秘，在古代被众多大医所发现，并成功应用于临床。 从此，我也把保护阳气作为治疗疾病和指导人们健康的一种方式。 核心内容，以此为指导，解决很多疑难杂症。

我让人们以站姿来振奋身体的阳气，教人们用穴位来激发人的阳气，并用食疗等方法来征服阳气的最大杀手——湿气。 实践证明，这样做的效果非常好。

养生就是滋养阳气。

人体不舒服的时候，身体就像寒冷潮湿的天气，但只要太阳一出来，这种环境就不利于疾病的生长和发展。 因此，我们必须用自己的双手来支撑人体的阳光。 起床，让它照耀我们的内脏，带给我们长久的健康。

我们应该调整呼吸和饮食，以滋养身体的阳气。 在呼吸方面，我们应该多呼吸具有天道灵气和草木生机的清新空气。 在饮食方面，应利用食物的特点，帮助阳气的生长。

现实生活中，身体虚弱者常有以下症状：手脚冰凉，面色苍白无光泽，或面色黝黑，明显怕冷，对寒冷天气特别敏感，或背上有凉水的感觉，背部。 喝热茶、热汤、疲乏无力，易出现慢性腹泻、消化不良、营养不良、贫血或水肿等； 稍运动后心慌气短易出汗或大便稀薄不成形易感冒腹泻、劳累后浮肿或夜间多尿、性欲减退、男性阳痿早泄、女性月经量减少, 不孕不育...

这一切都是阴盛阳衰的表现。 人体笼罩在疾病的阴霾之中，阳气虚弱，才会出现这些症状。 时至今日，上述症状似乎不再是慢性病和体质下降的人所独有，我们正常人或多或少分为以上几种症状。 现代人为什么兴衰？

《黄帝内经》告诉我们，人生于天地，天以气养人阳，地以食养人阴。 我们可以看看周围的环境，污染太严重了，呼吸这种质量的空气，我们的阳气肯定是受损了。 此外，我们餐桌上的食物精致丰富，多为鸡鸭鱼等“肉食”，最能滋阴。 在这样的生活中，很多人的体型变得丰富了，但精神上的头却不能随之高高。

精神属于阳，身体属于阴。 两者是不平衡的。 阴为盛，阳为不足。 出现了中医“形胜气”的现象。 《黄帝内经》说：“气为长生，形为气尧。”即人的精神状态不能完全控制身体时，就会生病，难以治愈。

这提醒我们：我们应该调整呼吸和饮食，以滋养身体的阳气。 在呼吸方面，我们应该多呼吸带有天道元气和植物万物生机的新鲜空气； 在饮食方面，一定要利用食物的特性来帮助阳气的生长。 例如，体内的水分是现代的。 通病，湿为阴之邪，能抑阳。 薏米红豆汤可以祛除体内湿气。 湿气祛除，阳气自然生。 此外，还要注意食物的搭配。 例如，酒与葛根花同饮，以免醉酒； 冷蟹一定要和温姜和芝麻叶一起吃，以防痛风。 生活中只要注意这些小问题，我们的健康就能向前迈出一大步！

《黄帝内经》还告诉我们：动在阳，静在阴。 现代人缺乏适当的锻炼，使身体更加静止不动，阴气过剩。 两者结合会同时伤害人体的阳气，使我们的身体呈现出阳虚的病理状态，使我们的身体阳气比古人更虚幻。

万物生从阳，万物灭也从阳。 人类的成长和力量，都是由阳气驱动的； 精、血、津液的生成，都是由阳气转化的。 但是，我们所处的年龄、环境、生活，给我们的阳气太少了。 所以，我们今天会有各种疾病。

人体具有抵抗外在邪恶的能力。 这种能力就是阳气，中医也叫“未央”或“未中气”。 守卫的意思是守卫和守卫。 阳气犹如人体的卫士。 它们分布在皮肤表面（强度），负责抵御外来的一切邪恶，保护人体的安全。 任何人，只要阳气旺盛，万病皆可。

现代人有感冒等小病时，一般不太容易就医。 很多病久了身体虚弱的人经常问我：“我生病的原因是什么？” 我说：“你以前和现在所患的病，只有一个病根，就是阳气。气虚。”

在生命的世界之间，自然界的风、寒、热、湿、燥、火，无时无刻不在威胁着我们的健康。 这就是中医的“六恶”。 一年四季，春季有风邪，夏季有热邪和湿邪，秋季有干邪，冬季有寒邪。 它们侵入人体后，有的很快就会生病，有的则是长期躺卧，转变成其他各种疾病。 可是，在六恶灵的同一个包围中，为什么有人生病，有人不生病？

原来，人体具有抵抗外在邪恶的能力。 这种能力就是阳气，中医也叫“未央”或“未中气”。 守卫的意思是守卫和守卫。 阳气犹如人体的卫士。 它们分布在皮肤表面（强度），负责抵御外来的一切邪恶，保护人体的安全。

任何人，只要阳气旺盛，万病皆可。 在生命的世界之间，自然界的风、寒、热、湿、燥、火，无时无刻不在威胁着我们的健康。 这就是中医的“六恶”。 一年四季，春季有风邪，夏季有热邪和湿邪，秋季有干邪，冬季有寒邪。 它们侵入人体后，有的很快就会生病，有的则是长期躺卧，转变成其他各种疾病。 可是，被六恶灵包围的时候，为什么有的人会生病，有的人不会呢？

六恶之中，阳气强的人，很容易让恶远离身体，所以无论环境多么恶劣，无论外面有什么样的病菌，他都不会生病。 为什么有的人能躲过瘟疫？ 因为他们的阳气很强，而阳气不足的就不同了。 邪灵在体表上没有遇到任何阻力，直接冲进来伤害人体。

因此，患有各种疑难杂症、大病或慢性病的人，基本上都是身体健康、生理机能不足的人。 正是因为阳气不足，各种外邪才逐渐占据人的身体。 随着时间的推移积累。

病因是人体外六结，人体内七情，即：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情。 喜忧伤，怒伤肝，脾忧伤肺，惊恐伤肾。 五脏的许多病变都是由情绪波动引起的。

人的情绪什么时候波动最大？ 还是阳气不足的时候。 阳气充足的人乐观通达，阳气不足的人悲观绝望，忧心忡忡。 因此，阳气一养，人的精神面貌就会大大改善，所谓“七情”所引起的疾病都会离我们而去。 即使偶尔不小心生病，身体的自愈功能也会在最短的时间内恢复我们的身体。

还有，所谓衰老，是指阳气失而阴生。 衰老是自然规律，但通过努力，衰老可以延长到自然赋予我们的寿命极限。 当人活着时，死亡不再是可怕的事情，而是一种极大的解脱和极大的喜悦。

总而言之，只要阳气充足，就不怕生病，不怕老，更不怕死。 医生能做的就是用针和药来调动身体的阳气，恢复身体的自我修复功能。 如果我们知道如何保护和培养阳气，那么我们可以毫不惭愧地说：最好的医生是我们自己。