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自我觉察和反省

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自身修行需要从三个方面自我反省觉察！

觉察并不是一个点，也不是一个平面，它是存在于三度空间之内的。

第一度空间是它的宽广度，第二度空间是它的深度，第三度空间则是它的时间。

一、觉察的宽度

注意那些我们平常避开、逃避、不愿意看到的。

学习觉察首先要看我们是不是觉察到所有的宽广面，有没有将自己的觉察扩散到生活的每一个领域。我们在这个单元里谈到每一个觉察，都包括洞察与觉醒。觉察像是一个探照灯，你照到哪里，它就会在那个地方觉察到更多的东西。

尤其觉察是有选择的，我们经常选择去觉察自己想要觉察的东西，这样的方式也在我们的生命里，我们称之为“强化”。觉察非常重要的一件事就是，在觉察那些我们平常避开、逃避的、不愿意看的。当然在那种觉察的过程中可能会有许多痛苦，但是没有一朵美丽的花不是开在痛苦的深渊里，觉察需要极大的勇气，尤其是我们要去觉察平常所避开、不愿意承认及面对的。

自我觉察和反省

又是一晚半夜时，褪去白天的车水马龙，深圳也有静谧的时刻，只是这种静是夹杂着远处机器单调的轰轰声的。也只有这时候才有如此单调的机械声了，可以当做白噪音。

以前一直觉得自己是个很不错的人，待人热情，谦虚乐观，努力有上进心，性格豪爽洒脱，中等身材，长得不算丑，总有很多要好的朋友，不贪心，这辈子再努努力应该很容易过上满意的生活。

多年以后才发现，那是因为以前没有太大的追求，还没有遇到真正的考验，所以还没有完全暴露自己的缺点，自己缺点所带给生活的影响。

直到至今才发现这缺点才是致命的弱点。经过几年低谷的生活磨炼，自己的不足真的是暴露得一览无遗。

首先是缺乏耐心，脾气容易暴躁，这一点让家人很不好过，对孩子来说这是很影响孩子身心发育的。得改！

第二是做事不够细心没有韧劲毅力，很容易放弃，这对于修炼自己技能方面是个忌讳，能力做不到太专业，所以工作上不会有太多突出表现，当然随带各方面也没有很出色的突破。得改！

第三，心态方面对自己的认知有偏差，一直以为自己很乐观开朗，但到了真的遇事时，总是没有信心，有时候比较悲观。心态不太好，养成了喜欢抱怨的口头禅。得改！

先把这三点往好的方向改就很不错了！一定会有更多收获！努力实干，做出成绩来才是真本事！

自我觉察和反省

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