农历三月初一，恭祝谭处端祖师圣诞！全真嗣教，长真凝神上仙

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道教居家信士可以修道吗，如何奉道修行？

居家信士如何修道奉行呢？这是很多信士想了解的问题，我们对此做一些讲释。

现代人的生活节奏比较快，居家信士要注意养生，爱惜自己的身体，保持一个良好的心态，才能为家庭和社会做出更多的贡献。

1、妥善安排有规律的作息时间

居家养生，首先就是要妥善安排有规律的作息时间，合理的饮食习惯。早上起床之后，打一套太极拳，舒展筋骨，活络气血。中午可以适当的午休。晚饭尽量少吃，尤其是老年人。晚上最好是在十一点之前休息，临睡之前，可以适当的静坐养神，这样有利解除一天的疲劳，提升睡眠质量。逢初一、十五，最好吃斋。如果能够吃素，也很有利于养生与积福。

居家信士在家里也可以虔诚供奉神明，如太上老君、王母娘娘、玄天上帝、老祖天师、妈祖、吕洞宾仙师、关公、土地公等。

居家信士由于家庭和工作的原因，不能像出家修道人那样，有系统的修行。那么要如何去做呢？可以持诵祖师经典；如《道德经》、《清静经》、《玄门早晚功课》等；持念天尊圣号；如“玉皇赦罪天尊”、“三元赦罪天尊”、“太乙救苦天尊等”。持诵祖师经典、持念天尊圣号，可以获得祖师的护持，积累福德。和家人相处，一定要和睦慈爱，清静真一，共同修行，缔造幸福。

农历三月初一，恭祝谭处端祖师圣诞！全真嗣教，长真凝神上仙

农历三月初一日，为长真凝神玄静蕴徳真人谭处端圣诞之期。

谭处端为全真道北七真之一，宁海（今山东牟平）人。初名玉，字伯玉，后改法名处端，字通正，号长真子。

金大定年间，谭处端师事王重阳，后创立全真道南无派。谭祖生于金太宗天会元年（1123）三月一日。大定二十五年乙巳（1185）四月初一日，处端东首面南枕肱而逝，时有仙鹤舞于庭，世行六十有三。

元世祖至元六年（1269）春正月，赠封为“长真水云蕴德真人”，武宗加封为“长真凝神玄静蕴德真君”，世称“长真真人”。

长真真人谭祖宝诰

志心皈命礼

金莲种异。玉叶兆祥。幼称不溺不焚。长着克修克证。忍辱炼无明之火。共识慈祥。阳神现古庙之中。群钦道力。书龟书蛇。能使火不为殃。占斗占星。更令水来知备。大悲大愿。大圣大慈。全真嗣教。长真凝神上仙。玄德崇教天尊。

林间羽客樗栎道人赞曰：长真老仙，宁海豪士。与三髻以同学，拜重阳而受盟。一夕之清谈未终，数年之痼疾顿愈。抵千金而不愿，挂百衲以甘贫。炼气调神，几载长游于洛下；归根复命，半生不返于山东，镇百怪以潜形龟蛇两字，握二仪而在手龙虎九还。正逢丹桂之芬芳，又值金莲之烂熳，铅汞注水云之集，烟霞为蓬阆之游。若非骨肉同飞形神共妙者孰能与于此乎。张神童诗云：风火胸心铁石肠，正豪强里便回光，洛阳春暖神游处，犹有龟蛇镇北方。

至心称念玄德崇教天尊，不可思议功德。

书中记载，谭处端生即仙骨附身，六岁坠井中而浮于水上，后卧于火海中而神情自若。既入学，聪慧敏捷，同龄莫能及之。十岁既能赋诗，一日诗兴大发，手指葡萄架，颂曰：“一朝行上青龙架，见者人人仰面看。”从这两句诗作可略见其志向远大。

谭处端祖师少时为学，于经史百家无不涉群，尤功于书法。史传，他平昔好书龟蛇二字，每日习而不已，妙将入神，有飞腾变化之状，奉道信士多收藏之。

谭处端未求道之前，一次因醉卧风雪中而受风痹之病，瘫卧于榻，四处求医，毫不见效，遂于室中求于北斗，忽大梦一场，顿悟一心奉道，才是正果，于是决心向道。

适逢王重阳自终南山来宁海传教，时为大定七年（1167）七月，王重阳居于马丹阳为其修建的“全真庵”中。谭闻讯后，即前往求谒，祈求治疗仙方。重阳终日闭门不见，谭只得苦守门外，昼夜不移。这一日，门忽自开，重阳大喜，以为“仙缘”已到，乃召之留宿庵中，夜同衾共寝。夜间，重阳令其展抱其足。

倾刻，谭顿觉周身流汗，如卧蒸笼，比及拂晓，下床视之，旧病痊愈。他知此番遇到了真神仙，遂求重阳收其为弟子，终身侍奉于左右。

重阳欣然允之，授之以四字秘诀，赐法名曰处端，字通正，号长真子。

谭处端师事王重阳后，朝夕参请，多得玄旨，摒绝思虑，泯灭人我，苦心修道，同时关注儒家伦理，认为“忠孝仁慈胜出家”。他略微修改了马丹阳出家修行的理论，认为在家也可以修行，这一修改，使此后全真道更适合民情而得到迅速发展。

金大定八年（1168），处端弃家别妻，开始了他的云游生涯。大定十年（1170），王重阳羽化于汴梁，处端与马丹阳守孝三年。四年（1174）后，隐遁于河南，承师志，弘全真教义，精心布道，一时名振京洛。大定二十三年（1183），马丹阳飞升后，谭祖掌教于全真道，与其徒努力修行，共振道业。

谭祖继承并发展了全真教思想，创立全真教中“南无派”，拥有杨理信、胡玄宗、马做善、刘至洞、周妙超、陈仙后、朱立刚、许去乾等一大批传人。

谭处端十分重视全真道思想的宣传，劝戒人们断恩爱缠绵，出家修行，称人生短暂，终日为名利劳碌奔波，历波涉险，身陷苦海，于身不利。处端修道，主张内丹，不崇符箓烧炼，大略以识心见性、去情绝欲、忍辱含垢、苦己利人为宗，通过清静无为、明心见性来修炼成真。谭祖指出，人心之所以被蒙蔽，本心之所以不明，是人在一切境上产生了贪、嗅、痴三种毒孽，故而只有消灭各种不纯意念，才能最终解脱。

谭祖又曰：“轮回生死不停，只为有心。”“若一念不生，则脱生死。”其修道方法是清静无为，若“十二时中念念清静”，就会得见“父母未生时其性本来面目”。故曰：“朝昏懒慢修香火，十二时中只礼心。”

据载，大定十五年（1175），处端乞食于磁州二祖镇，一狂徒问曰：“尔从何来？”遂以拳击其口，致血流齿折。谭祖却容色不变，吐齿于手，舞跃而归于人群中。有见者愤愤不平，欲使讼于官。处端但云，谢他“慈悲教诲”。闻听此事后，马丹阳在关中赞曰：“一拳消尽平生业。”

谭处端秉承全真教风，主张道、儒、释三教合一。他入道后遂将儒家思想融入道家思想中，在劝人出家修道的同时，也劝人尽忠尽孝，同时也不排除佛教思想，指出“三教由来总一家，道禅清静不相差，仲尼百行通幽理，情者人人夸彩霞。”这些思想在《谭先生水云集》等书中均有体现。

谭祖传世之《水云集》，今存于《道藏·太平部》。