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向内观,与自己亲密相处,是一种修行

真正修行人应如何与人相处

修行人与别人相接触时,应稳重自持,不亲不疏。人们崇尚淡如水的君子之交,以清净如水一般的心与他人相交,这种做法才能有益无害。

有些人在与别人交往时,心中总要带一些功利的企图,因而初时很亲热,这种交往到最后很难长久。因为对别人的希望越高,失望失落也就越深。

对此,涉世不深的年轻人尤其应该注意,与谁相交也不要过于亲密,但也不要太冷漠,保持平常而稳重自主的心态处世修行,人生定会过得安稳而有意义。

向内观,与自己亲密相处,是一种修行

今日抄书《次第花开》第58天,抄写到书中所讲的菩提心与四无量心。

让我深刻地了解到,我们每个人都学会的底层逻辑,就是向内观察自己。就像每一个有信仰的人,真正地做到与自己亲密相处。

向内观,与自己亲密相处,是一种修行

亲密相处有两层含义:

一是诚实地觉察自己的身、语、意的所有活动。

二是柔和地对待自己。

01

诚实地观察自己。

原来听很多的课程总是说,底层逻辑,底层逻辑。其实我一直不懂什么才是底层逻辑?

直到我现在抄《次第花开》,我才恍然大悟。噢,原来是从事物的底层,本质出发。就好比我们自己,我想要提升自己,那一定得向内观,观察自己,接受自己,才能更好地提升。

举一个例子:

我们在遇到堵车的时候,一般都会有什么样的反应?

惶惶不安?满腹牢骚?还是不停看时间?掏出手机和朋友抱怨一番?批评前面的司机,前面的车,路上的交警,失灵的红路灯?还是打开广播,没听几分钟,让自己更加的心烦意乱?

这个时候,我们好好观察自己,不刻意纠正也不评断,看看自己是什么反应?

在下次遇到这样的事情,不要被情绪所淹没,仍然观察自己,看是什么样的反应?第二次,第三次,第四次....

如实地观察自己,我们会能看清楚自己内心是一个怎样的过程,认识到这一点才好改变自己的行为习惯。

不再只是看待问题的表面现象,而是看到内心的感受。

向内观,与自己亲密相处,是一种修行

02

柔和地对待自己。

我们常说一个人要有慈悲心,可是慈悲心不仅是对待别人,也是针对自己,并且首先是针对我们自己。

缺少对自己的慈悲,也很难真正地对别人做到慈悲。

在开放的心中怀着敬意看待自己的当下的感受,尊重自己的洞见,不否认自己的缺点和过失,也不认为自己一无是处。

即使自己狭隘、冷漠、无情、混乱,也不要去苛责自己,学会去拥抱自己,懂得感恩和知足。

只有我们不放弃自己,懂得尊重自己的内心感受,才会愿意去体念他人的内心感受。

当你开始对自己温柔了,不再较劲了,你的可爱也日益显现,你的快乐也会洋溢出来,感染着周围的一切。

向内观,与自己亲密相处,是一种修行

对自己友善并不是放纵自己,放纵是不尊重自己,也不会让自己内心快乐。

友善意味着我们用温和的方式了解自己,带着幽默感去观察自己的傲慢、无知、冷酷、僵硬。

通过对自己行为和感受的观察,我们也会慢慢了解到什么样的行为可以给我们带来快乐,什么样的行为可以带来痛苦。

为了让自己快乐,我们也将学会如何取舍身体和心的行为。

“我”才是一切的根源,一切从“我”出发。温柔地对待自己,做最真实的自己,活成自己最喜欢的样子。