太极与生命的本源

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人体太极的阴阳消长与健康长寿知识

自人们有健康意识以来，一直认为：“生命在于运动”是个真理。实际上，这种提法是不正确的，是不严谨、完整的，它误导着很多人陷入在运动锻炼的误区里。试看那些热衷西洋运动的健将与健美教练，如举重运动员方力，健美教练马华等由于他们那种超身体机能负荷，超身体体能极限的剧烈运动，长期坚持的结果如何呢？

有的落下一身病痛，有的“英年早逝”的例子比比皆是，结果都有悖于他们坚持锻炼欲实现健康长寿的初衷本意。事实说明，运动不一定能健康长寿，只是适量的运动才能健康长寿，只有遵循我们老祖宗传承下来的国粹瑰宝去养生锻炼，即道文化养生修行，才能真正实现“长生久视、延年益寿”人生这美好的愿景。

为什么说运动不一定能健康长寿呢？因为人是自然界的产物，生命的过程时刻都在受大自然的影响。道家认为，人体是一个缩小了的小宇宙，大自然是一个放大了的人体，为此，人类日常生息必须得按“人法地，地法天，天法道，道法自然”的生存法则，应天顺时去生活。《黄帝内经·素问》说得很明白，人要健康，必须“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作”。所谓“不妄劳作”，就是不能过度地运动，使身体筋疲力尽，这样是有害健康的。现代人把肢体活动的作用定义是“跑步跳舞叫活动，工作叫劳动，运气动血叫运动”。

西洋体育，尤其是竞技运动，大都是违背人的生理规律的超常运动，促使人的生理机能超常地被动消极地工作中造成疲惫与损伤，人的体能耗尽极限，使人的能量代谢增大加快从而加速了生命周期的缩短。中医学认为，人体气血运行是有子午流注规律的，一天十二个时辰中，气血对五脏六腑都循序地进行营养滋润灌注着，促使和保障体内各系统机制、机能正常地运作而健全地发挥作用。

如果是剧烈的超极限运动，肢体运动强度必须要提供过多的气血能量去消耗来维持，于是某器官应得到的气血能量营养灌注却大大减弱了供应量，长期下去，这些器官得不到正常营养滋润，犹如庄稼长期得不到施肥浇灌，势必会逐渐枯竭而衰亡的道理一样，人体各系统机制功能也将逐渐衰弱而严重影响了健康。

太极与生命的本源

易学认为宇宙的本原即“道”。在天地未开辟之前，宇宙演变的初期，由于“道”的衍化，“无极”生出“太极”，整个空间弥漫着浑浑沌沌的细微无形的物质。因其浑浑沌沌而未分，无形而不可为名，无限而不可计数，故称为“太极”，又可称为“太一”、“元气”、“精气”、“气”等。认为这就是构成世界上最基本、最原始的物质。宇宙间一切有形之物都源于这种无形之气。

“万物所出，造于太一”这种被称着“太极”的物质，是一种拥有能量、载有信息的物质。在原始状态，这种物质本身所拥有的能量(阳)与其自身形体(阴)恰好均衡，处于动中有静、静中有动、阳中有阴、阴中有阳的动静难分、阴阳难辨的氤氲浑沌、阴阳平衡的无极状态。

“太极本无极，无极即太极。”，正如由于日晒空气才流动一样，这种浑沌的弥漫于太空的处于阴阳平衡的无极状态下的物质，在受到太阳光辐射能的影响时，接受了太阳辐射能的能量，致使其拥有的能量(阳)变得大于其形体(阴)，故而就会出现其向上升腾的运动；又因为在其上升过程中必然有能量的消耗散失，致使其能量变小，而又会出现往下降落的运动。处于这种上升、下降运动状态的物质，上升是由于其能量(阳)大于其形体(阴)而形成的，即所谓“阳负阴而上”；下降是由于其能量(阳)因为耗失，致使其小于形体(阴)而形成的，即所谓“阴抱阳而下”。这样，就可因此而从中分辨出上升、下降两种运动的状态，状态即仪客，易学称作“仪”。上升的称作“阳仪”，下降的称作“阴仪”。

“太一出两仪，两仪出阴阳，阴阳变化，一上一下，合而成章。浑浑沌沌，离则复合，合则复离，是为无常。”这就是说，太极出两仪，两仪再发生交合感应，形成阴阳交合之“和气”。这样一来，处于两仪状态的物质在“和气”的不断作用下，使之形成无以计数的各种各样的物质。“氤氲交感，变化无穷”。《易传 .说卦》：“天地定位，山泽通气，雷风相薄，水火相射”。说明八卦相关两卦，相反相成，具有阴阳对立统一的涵义。并以寒暑交替、盈虚伸缩、物极必反等，揭示了阴阳相互消长的规律和阴阳之间相互转化的必然性。

《道德经》：“道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳，冲气以为和”也是一切事物都包含有相互对立统一的阴阳两方面的主要原因。不难看出，在这样一个宇宙的起源、万物的形成过程中，“太极”，也即“气”是万物形成之源，万物皆是从浑沌状态的“气”逐渐分化，由简趋繁而生。既然万物都源于气，有形之体都是气的聚合，那么人也源于气。中医引进了这一易学理论中的精华，以精气学说阐明人体生命的起源及生命的过程。认为气是构成人体的基本物质，并以气的运动变化来说明人的一切生命活动。“气”被作为一个最基本的中医概念用以解释一系列医学问题。庄子在《知北游》中说：“人之生，气之聚也，聚则为生，散则为死。”《灵枢·决气》：“余闻人有精、气、津、液、血、脉，余意以为一气耳。”

太极与生命的本源

人体太极的阴阳消长与健康长寿知识

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