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道家小叔养生功:陈希仪二十四气道阴坐功

一、坐小蜀六月节

财运:少阳师三气。

时间:双手太阴肺湿土。

坐法:日常丑阴次,双手着地,一屈一脚,一脚伸直,按三至五度,叩齿吐出,咽津液。

即每天1-5点,双手着地,十指尖朝后,双臂伸直,左腿伸直,脚后跟着地。 折叠右腿,将大腿压在小腿上。 身体的重心向后移动,然后向前移动。 以这种方式交换双脚,并每次执行相同的动作 15 次。 最后,做敲牙、咽液、呕吐、收功。

主治:腿膝腰风湿痹,肺满燥,气喘咳嗽,盆腔痛,打喷嚏,右下腹胀,腹痛,手急挛缩,消瘦,半身不遂,偏风,健忘,气喘,肛门脱垂,手腕无力。 喜怒无常。

二、《灵剑子》导法

坐直,放松手指,笔直向上。 三个动作,向前弯腰,向前和向后走。 半个月后使用。 行至腰、脊、足、膝,以止风行膀胱之邪热。

先用平安爵坐,然后用龙虎爪动手指,然后十指交叉,手腕翻转,掌心向上举三下; 然后,完全向前倾,并在身后弯曲双臂。 三遍; 最后,再次左右扭转身体。 这是一种适合冀夏的养生法,可以帮助我们消除经络中的邪风、邪热等。

3. 脾导养生法

1. 可以坐稳,伸直一只脚,双手向前翻转三到五度。 手伸出后,左手手掌向相反方向向外移动,使拇指大鱼际肌肉朝天,按掌根部三五下。

2. 再次跪下,双手回望地面,用力做一个虎眼,每三到五度。 就像一只蹲在那里的老虎,他左右窥视着自己的头。 把自己想象成一只老虎,注视着这个世界,能够祛除脾脏中的风毒,还能消化。

应避免小舒的保健

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1. 适合管理事务和保持身体健康

《方便图集》:“6月6日,用井花水,水里用白盐洗盐水,新锅还是炒白盐,用盐擦牙,吐出手掌心洗眼睛,虽然老了,灯下还能看书。”

《灵宝经》:“6月6日,青树斋应修。”

《云集七征》曰:“六月六日,浴斋,绝绝俗。”

《关西旧俗》说:“6月6日取水收好,瓮清洗,一年无异味,用醋做酱一年不坏。 .”

2、保健禁忌

“杨公基”道:“第三日不宜问。”

《仙知界》:“六月六日,不取土挖。”