内丹修炼指玄机：“凝气洞”是内丹修炼的基本功！

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小宙天玄关窍中有一丝火花，那是性光的出现。一般来说，萧周天必须以武火操作。五火是由性光携带的。之后，第三阶段就是熬煮静养，炼丹。在炼化大丹之时，大周天已经开启，精气合一，气神相连。

这时候，虽然神还不能使用，神也无法清楚的表现出来，但神已经是另外一种状态了。这时候，可以用神光施展武功，周旋一周，出大丹。大丸如太极。中丹为四象之杰，小丹为八卦，太极为二法之禁。金丹炼制后，达到了无限位。这就是气在烹饪过程中的大体背景。

炼金术中写到“入气穴定”，一般来说，入气穴就是入丹田。事实上，丹田并不是一个区域。如果把气看成一个细胞，入气点就是把心思集中在细胞核上，由内向外，使气散。入气穴即入丹，稍温后，丹妙便起；当丹妙汇合时，一部分丹气会动，开始漩涡，上渡道，任道下降，进入五火周天台。

但是什么时候可以认为练习完成了呢？我在上一节也提到，如果生活中出现明显的觉醒、发烧、或腹部疼痛的迹象，或者早上三点钟练习时，练习完后，我只是觉得我很充实和再次满足。没什么。反应太多了，但是做完这个动作，感觉肚子疼。这是药丸成熟的标志。你要小心，不要太累，不要情绪化，不要过性生活，这个时候不要吃肉，尤其是词、姜、蒜、辣椒等，这些容易引起气滞或气散。等等吧，大概十天半个月吧。

小丹走上小周唯一能做的就是默默守着，费时费力，今天不花，明天就来。一般来说，那些迹象可以持续很多天，如果今天有迹象，可能无法每周运行。一旦你不得不离开，这只是一段时间的问题。走不走就回来是不可能的。这都是一次性的。就像原子弹的爆炸一样，整个过程是瞬间的，虽然制造原子弹需要很长时间。

所以，打断丹中六脉的时候，一定要慎重，不要耍花招。这个时候，就有可能经脉断了。修炼坏了，以后就不能修炼了，没有条件再修炼，除非别人帮忙修好，这并不容易。所以提前做好一切准备：告诉家人这件事：工作安排好了，有可能这几天不能上班；生活中，你也需要别人照顾。

在这个阶段，身体是痛苦的，但内心并不苦。灵魂出世时，与身体并没有很痛苦，但内心却是苦涩的。此时，内心的喜悦是内心的喜悦，本能的喜悦。在这个阶段，您需要随时做好准备。它可以随时发生。发生后就跟着走。我自己此时的情况与地理位置、气候变化有关，也与我自己的身体有关。