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丹道小周天(真传丹道小周天功)

丹道小周天

什么才是真正的禅定?大小周天是这样打通的,从零开始修禅定

丹道小周天功法实修

学这个最好有个师傅
不然容易出偏差
加油
战狼训练营………..

真传丹道小周天功

预备:两脚分开,大于肩宽两倍,两脚微曲。两手从两侧直肘抬起,手心向上,行至肩部反掌在头上合二为十。下落至胸,稍停片刻,手指按小到大依次分开。放手并步。
正功:两脚叉开等于肩宽,手心向上,提至胸前。仅中指相接,反掌,手心朝胸,不断开合,开时吸,合时呼。
收功:胸前合掌,分向体两侧,向上至头,手心向下,下压至腹部。反复三次.

参考资料:
道教养生

– -!
这也可以?

好~~~深奥!!

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