丹道小周天(真传丹道小周天功)
丹道小周天
什么才是真正的禅定？大小周天是这样打通的，从零开始修禅定
丹道小周天功法实修
学这个最好有个师傅
不然容易出偏差
加油
战狼训练营...........
真传丹道小周天功
预备：两脚分开，大于肩宽两倍，两脚微曲。两手从两侧直肘抬起，手心向上，行至肩部反掌在头上合二为十。下落至胸，稍停片刻，手指按小到大依次分开。放手并步。
正功：两脚叉开等于肩宽，手心向上，提至胸前。仅中指相接，反掌，手心朝胸，不断开合，开时吸，合时呼。
收功：胸前合掌，分向体两侧，向上至头，手心向下，下压至腹部。反复三次.
参考资料：
道教养生
- -！
这也可以？
好～～～深奥!!
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