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道家养生(道家养生功法有哪些)

道家养生

你好。道家养生精髓的8个字是。

法于阴阳。和于术数。

道家养生的精髓是哪八个字

以唐代医学家孙思邈为代表,他在《千金要方·道林养性》中称:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西。”意思是,春夏两季,睡觉时宜头朝东,脚朝西;秋冬两季刚好相反,宜头朝西、脚向东。具体调换方向的时间点,宜以“立春”和“立秋”两个节气为起始。宋人蒲虔贯《保生要录》中是这样说的:“凡卧,自立春后至立秋前,欲东其首;自立秋之后至立春前,欲西其首。”

道家养生功

道家无极养生功与道家、武当养生功一脉相承,出自武当闾山三丰自然派,乃是集形、神、气三者为一的养生功法。它以《八卦》《黄帝内经》《道德经》《阴符经》理论为基础,动静结合。奇在不奇中,不奇在奇中,天下无我,大道无极法无界,生与死相抗;我无天下,乾坤逆转道有痕,灵与肉相搏。分为抻筋拔骨、呼吸吐纳、拍打按摩、调神养气等术法,以修心、养性、养人为三宝,充人精神、发人智慧、固本强身为目的,注重阴阳妙法、动静兼备、内调外顺。
本书为我们介绍的就是这套无极养生功的具体操作方法。

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