通周天(通周天的好处)

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通周天

我是先气聚下丹田。
然后下沉到会阴，透过到尾闾。再向上，过命门，大椎，到百会。
再向下，到中丹田，再回到下丹田。

每天跑步10公里，什么脉都打通了

通周天最好的功法

1、收心求静：
“气功非气功，全在意念中。”气功训练是以心意训练为核心的。入静是心意训练的基本要求。所以，要进行周天功的训练，第一步需要收心求静。
要静到什么程度才算标准呢？对于传统的丹道周天，收心的阶段，称之为炼己还虚。要求身心要大静，回到先天虚无态，才能进行先天的精气神的内炼。而我们普通的周天功，虽然没有这样的要求，但也要是心平气和。也要收拾杂念以达到基本的静心要求。在呼吸上，要达到呼吸柔和，缓细匀长，以耳中听不到声音为止。在意念上，要心意轻微，恬然自得，坐久不累，不烦不燥，杂念不起，一念微微，心境堪然的效果。
2、炼养丹田：
要能有力的去打通任督二脉上的难关，就要有充实的元气（能量）基础。否则元气不足，力量弱，就无法将这些难关冲开。造成气机不上不下，影响正常生活。若是强行去冲，意重则容易上火。气不足，强行用意引气称之为煮空档。不但不能起到健身效果，反而为因为意重而生燥火。轻则产生上火证疾，重则烧伤经络甚至脏腑，祸害无穷。
所以在通周之前，一定要做好炼养丹田这一关。自身元气不足，我们可以去采天地的气能，采入下丹田炼养。亦可直接意守丹田以养足元气。总体要就是要温养丹田元气，使气足方能通周。
3、积气冲关：
在丹田气足的基础上。已经有足够的信心与力量去冲关时。则可以意引气按小周天的路线去冲关。行气的路线是督升任降。从下丹田起，至会阴、尾闾、命门、夹脊、大椎、玉枕、百会、上丹田、中丹田后回下丹田。为什么要督长任降呢？这是气性决定的。阳气升、阴气降。督脉为阳脉，主升。任脉为阴脉，主降。这是原则。也有人出现倒转周天的现象。若是自然出现的，则顺其自然。若非自然出现，不要人为的去倒转周天，否则会出现不良的后果。轻则气逆，后则咳血吐血。遇到冲不过去的难关（如玉枕关），要多意守此处，往这里聚气聚能，气足了一冲而过。
4、炼养周天：
在周天已通的情况下。要把握一个原则，三分练，七分养。以炼养元气为主，以转周天为辅。在温养中自然融入真气温蒸全身的境界中去，甚至可以直接进入虚无状态。待经络周天出现，说明小周天目标已经达到，可以根据情况转入大周天的训练。

通周天的好处

小周天打通后，强烈的气感运行任督二脉，有师父指点立竿见影，从此以后告别感冒。
大周天打通后，强烈的气感从劳宫穴，涌泉穴，透发出去，可以用呼呼生风，来表达。

任督二脉里的液体以吐痰的形式排尽后，头部通百会穴，上颚穴，龈交穴打通后后背胸腔内断脉与任脉与督脉形成循环也小周天，根本不会生病，自动往下打通全部经脉形成大周天功能待成，此时标志着打通任督二脉如露水过后之鹭，鸣声自现，每天一到三次，我一通，八年根本不生病，继续向下练到四肢，把全部经脉的液体排尽既大周天，打通大周天之后，该有的功能自然而然就会展现，如搬运，遥控，透视治病等

通周天(通周天的好处)

通周天

通周天最好的功法

通周天的好处

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