方术气功的发展及其特点

我国历史上的方术或方仙术，起源于图腾—巫术时期，是巫术思想、方法和仪式的集合。方术，是古代方技和数术的合称。前者主要关注小宇宙（micro¬-cosmos）的问题，即生命（主要是人道或人事问题）的认识，后者主要关注大宇宙（macro-cosmos）的问题，即天、地、人及万物——三才运气规律——天道、自然的认识。春秋战国—两汉时期由一批仙家、丹家、气功、养生家构建成型，东汉以后以道家和道教的“炼丹术”“内炼术”或“内炼术”为主盛行于世，逐渐成为道家、医家、道教和民俗气功方式之一。

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一、春秋战国—两汉时期的方术

春秋战国—两汉时期，是一个以巫术或神仙方术为主的方术发展阶段，以巫舞为主要功法。从庄子到班固，认识大相径庭。

（一）方术的成型

方术成型于春秋战国—两汉时期，主要包括巫术、神仙、医疗、道家类方术。

方术一称始于春秋战国时期。《庄子•天下篇》：“天下之治方术者多矣。”在庄子那里，方术是道术的一部分。而《荀子》《韩非子》《吕氏春秋》中的方术，则是统治或统御术的简称。

司马迁《史记》中的方术，偏于方仙术、生命、医疗。但方术士所谓的“仙药”不同于医家方术。

（二）方术的类型

东汉班固《汉书•艺文志》把方术分为数术和方技，同六艺、诸子、诗赋、兵家并列，作为一门独立的学术门派确立起来。

他认为方技“皆生生之具”，包括医经、经方、房中术和神仙术。“生生”，含养生、长生、生生化化、生生不息等寓意。因此，古代的方术属于广义气功养生的范畴。

（三）主要著述及代表人物

春秋战国—两汉时期是方术理论和方法的奠基时期，主要以老子《道德经》、庄子《庄子》、荀子《荀子》为代表。

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二、两汉—魏晋南北朝时期的方术

两汉—魏晋南北朝时期，内丹、内炼术在社会上层、道家、医家、道教中流行，方术的发展进入道家、医家、道教融合的方术阶段。

（一）从上层社会到世俗化

两汉—魏晋南北朝时期，从汉武帝好方术，引发上层社会争相仿效，到方术宗教化、世俗化，方术逐渐渗入民间。

（二）形式多种多样

两汉—魏晋南北朝时期的方术，形成以行气、调气、呼吸、服气、导引、按摩、炼丹、内丹、内炼、守一等为主体，辅以药食、起居、房中、经文研读的修炼内容，进行分类、分派、分级修炼。

（三）主要著述及代表人物

两汉—魏晋南北朝时期方术文献众多，主要包括《老子河上公章句》《老子想尔注》《老子节解》《周易叁同契》《黄庭经》《抱朴子》《太平经》《阴符经》，以魏伯阳、葛洪、魏华存、陶弘景为代表。

（四）方术道教化

东汉末年，佛教进入我国内地，催生了道教，道教吸收道家方术内涵，形成带有宗教色彩的道教方术。后经寇谦之改造，在北魏成为国教，方术成为道教的工具。

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三、隋唐五代时期的方术

隋唐五代时期，是一个内丹、内炼方术思想和方法日趋完善，人才辈出，著述丰厚，出现革命性发展的方术时期。

（一）医疗方术

隋唐五代时期，方术大量渗入医疗卫生领域，形成带有医疗养生特色的内炼方术。其时，我国古代三大医疗典籍《诸病源候论》《备急千金要方》《外台秘要》收载了大量内丹养生功法。孙思邈把道家和道教内炼理论同传统医学有机结合，丰富了中医养生内涵。

（二）内炼体系

隋唐五代时期，内丹学兴盛于世。内炼、内丹功法日趋完善，形成四步内炼法、九转内丹诀等有代表性的气功内炼功法。

（三）道、儒、释结合

隋唐五代时期，方术以道家、道教为主，吸收儒、释两思想和方法，形成以陈抟、司马承祯等人为代表，道、儒、释结合的内丹、内炼方术体系。

四、宋元时期的方术

宋元时期，是内丹、内炼理论和功法得以大加弘扬，内丹各大流派相继出现，内丹学发展的高峰时期。

（一）内丹著述

宋元时期内丹著述众多，包括《悟真篇》《云笈七签》《道枢》《修真十书》。首推张伯端《悟真篇》。

（二）重要人物及流派

张伯端的丹法，下传石泰、薛道光、陈楠、白玉蟾，形成内丹南宗一派。金元时期，在三教合一影响下，形成以王重阳及其弟子马丹阳、刘处玄、谭处端、郝大通、王处一、丘处机、孙不二为首的内丹北宗（全真道）一派。其后，陈致虚融合南北二宗，力图统一内炼丹法，衍出宋元内丹派。

五、明清时期的方术

明清时期的方术，在道教、医疗、养生、民俗、武术领域缓慢发展，渗入人们生活的多个层面。

（一）道教内炼、内丹方术

明清时期的道教方术，在继承宋元内丹派的基础上，形成陆潜虚的东派，李涵虚的西派，张三丰的三丰派，伍守阳的伍柳派，积极致力于丹法的通俗化。

（二）医疗、气功、养生方术

明清时期的医疗、养生方术，出现了一批接受道教内炼理论和方法，注重养生修炼的名家及著述，包括李时珍《奇经八脉考》、胡文焕《寿养丛书》、万全《养生四要》、髙濂《遵生八笺》、冷谦《修龄要旨》、尤乘《寿世青编》。

（三）内炼、内丹呼吸术

明清时期，内炼、内丹术向武术领域渗透，突出带有武术特色是内炼或内丹呼吸术，催生武术练功中的气沉丹田功夫，即武术气功或气功、养生功法，广泛用于内家拳法的锻炼，延续至今。

六、近、现代的方术

近、现代的方术，主要在道教界传播，学术界有专门从事方术研究者，但缺乏领军人物和著述。方术逐渐没落。

方术气功的发展及其特点

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