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健康之路｜脾胃虚寒，你可吃的“消”?(健康之路脾胃虚弱消瘦)

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胃酸，胃疼，胃胀气？肠胃不适怎么办！中医认为，“脾胃是后天之本 ”，养好胃，对于体验高品质生活至关重要。今天，科教授请来了中国中医科学院养生方向博士生导师——张雪亮教授，来讲讲养胃的那些事儿。

健康之路｜脾胃虚寒，你可吃的“消”?

张雪亮

中国中医科学院

主任医师

肠胃不适的幕后黑手

积食不化

积食不化是影响胃气的主要因素。中医讲：“有胃气则生，无胃气则死”，积食不化容易引起胃热、胃湿、胃胀，轻则影响我们享受生活，重则不堪设想。

那么，积食不化怎么办？麦芽搭配中草药代茶饮，帮您针对“消消消”。

健康之路｜脾胃虚寒，你可吃的“消”?

胃热

胃热主要症状：舌苔黄、口臭、大便干。

麦芽连翘饮

健康之路｜脾胃虚寒，你可吃的“消”?

材料：

连翘、麦芽（连翘：麦芽=1:2）、甘草（一到两片）、冷水（700毫升）

做法：

在容器内倒入700毫升的冷水，先放连翘，后放麦芽，再加一到两片的甘草，大火煮开后转小火再煮15-20分钟。

胃湿

胃湿主要症状：口干无味、舌苔厚腻、大便溏泄。

健康之路｜脾胃虚寒，你可吃的“消”?

麦芽茯苓软饼

材料：

麦芽粉（30克）、茯苓粉（30克）、面粉（250克）、牛奶（250克）、鸡蛋（2个）、食盐（少许）、清水（适量）

做法：

1、将麦芽粉、茯苓粉、面粉放入容器内，加入少许食盐和牛奶后充分搅拌均匀，再加入2个鸡蛋 ，再次搅拌，拌匀后加入适量清水待用；

2、将拌好待用的面糊放入饼铛上烙制即可。

胀气

积食不化，容易胀气，疏肝理气，才能健胃健脾。

健康之路｜脾胃虚寒，你可吃的“消”?

香麦汤

材料：

麦芽（9克）、陈皮（3克）、丁香（三粒）

做法：

将麦芽、陈皮、丁香，放入水中煎煮后饮用。

健胃养胃，健脾保肝，中医推荐您得“消”。如果，您感到自己肠胃不适，要及早保养，高品质生活，还得仰仗您的“胃”！

健康之路

《中医消法理脾胃 》

播出时间：4月13日 18:13

健康之路｜脾胃虚寒，你可吃的“消”?

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