学习分享八段锦心法功法(十八)
八段锦,修练时腰胯为纲,颅顶为领。腰胯是一个整体,胯要沉、稳、平、正,为静、属于阴;而腰要园活、灵活,为用、属于阳。我们的劲的力量大部分始发于腰部。命门和神阙穴在我们的生命中也是起到了非常重要作用,还有腹部的带脉。古人常说,“命系腰间”之说非常有道理的。而“挈领”体现于虚顶、竖项、沉肩、虚腋之中。八段锦八式之要旨均体现这一点。
练八段锦是立身于地、气贯于天,通过持之以恒气功八段锦锻炼,从天地间的自然万物吸取正能量,拓展精神新境界。悟天行之德,立自强不息之志;感地载德之厚,广容物容人容事之量。无悔过往,无求将来。此即涵养道德、陶冶心性之真谛。若有此悟,不仅练功事半功倍,生活的乐趣不断,而浑不知自己老之将至、老之已到、青春永驻。(续)
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