《易筋经》源自达摩？现代人还能练习？(《易筋经》的定义是)

《易筋经》源自少林？

有关《易筋经》的来源。流传在少林寺的故事是：1500年前，达摩祖师在嵩山面壁9年，达摩走后，少林僧人在洞中发现一个铁盒，内藏两部梵文帛书，《易筋经》和《洗髓经》。后来天竺僧人翻译成立中文，达摩的传人、二祖慧可则翻译了《洗髓经》，大家发现此案两经实为一体，《易筋经》主修外，《洗髓经》主修内。

但《易筋经》中，却闪烁着十分明显的道家思想，央视《发现之旅》节目提到：在有些《易筋经》版本中，还涉及养生目的的方术中，这显然不太可能出自僧人的手笔。还有种说法认为，《易筋经》为明朝天台宗紫凝道人假托达摩所作，亦无据可考。

对于《易筋经》的来源，经过几年调研后得出结论的石爱桥说：“我们认为，《易筋经》应该产生于秦汉时期的术士导引之术，于唐宋年检传入少林，成为僧人们打坐参禅之余，活血化瘀的健身功法。明清年间，少林寺《易筋经》开始流入民间。”石爱桥表示，僧侣们对《易筋经》进行了一些改进和发展，但学术界基本否定了《易筋经》源自达摩的说法。

《天龙八部》中的误传

在金庸先生的多部武侠作品中，都有关于《易筋经》的神奇描述，《天龙八部》中，游坦之仅仅因为练了一小段时间的《易筋经》，便成为那个与“南慕容北乔峰”打得半斤八两的超级高手。《易筋经》真的拥有如此神秘的力量吗？

《天龙八部》中，游坦之修习易筋经

石爱桥说，《易筋经》在发展过程中，受到很多因素的影响，形成了一个庞大的系统，其中包括了练排大、练铁布衫的气功功法，“里面的确有一些很神秘的东西，但我至今没有看到有什么高手。”石爱桥认为，冷兵器时代的结束，导致中国武术失去了存在的土壤，很多辅助武术技击的气功心法失传，《易筋经》虽贵为万法之祖，但也不能例外。

《易筋经》中的许多动作非常“别致”，似乎有印度瑜伽的影子，石爱桥认为，这与发展中的胡翔印象有关，而据《发现之旅》节目介绍：修习《易筋经》，对练习者的呼吸系统和心血管系统有明显帮助作用。