越是生活的艰难时刻，越需要修炼这三种能力(为什么生活越过越艰难)

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朋友在今年元宵节后兑下了一个洗浴中心，经过一番装修后，打算在今年大干一场，但是开业后的第七天，长春因为疫情封城了。

我们的城市被按下了暂停键，被同时按下的，还有那些自主经营者的经济来源。

静态管理期间，他和我说，感觉自己非常焦虑、烦躁，每天都在失眠，会莫名的发脾气，好像要得抑郁症了。

我除了用言语来安慰他，似乎什么也做不了。

因为我的工作室，也因为疫情的原因，收入直线下降。

今年大家都很难，可是越是生活的艰难时刻，我们越是要修炼好这三种能力，因为除了奋斗，我们别无他途。

文章目录

01.极佳的睡眠能力

年少时的我们，会因为贪玩不想早睡；

处于中年时期的我们，会因为压力大想睡却睡不着；

好好睡觉看似是一个再简单不过的能力，可是，很多人却把自己的睡眠弄丢了。

人民数据研究院近日发布的《2022年职场人群春季健康状态解析报告》指出：

85后、80后职场人群存在睡眠问题的比例分别为72%、71%，其中，职场人群出现“多梦、易醒，再入睡困难”的症状较多，占比50.6%。

渡边淳一曾在《钝感力》一书中说：“睡眠良好，是一种真正的才能。”

好的睡眠质量，不仅是一个人健康的标志，也是一个人能掌控自己的标志。

自己的睡眠都无法掌控，又怎能掌控好自己的人生呢？

2021年第一天，《巴啦啦小魔仙》凌美琪的扮演者孙侨潞因突发心肌梗塞去世，病因是年仅25岁的她，每天都处于熬夜的状态，虽然年纪不大，身体健康受损却非常严重。

《睡眠革命》一书中说：

“一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡眠能力，才能永远以积极的状态应对工作和生活。”

每天晚上的辗转难测，并不能解决现实生活中，我们需要面对的任何问题。

最好的解决方式就是，白天理智思考，晚上好好睡觉。

当你休息好后，你会发现，自己的头脑清醒、思路清晰，会更有精力去迎接生活中的各项挑战。

好好睡觉，是对自己最大的救赎。

02.调整情绪的能力

谷米在《人间几度》中说：

“生活的刁难，并不是要你变得气急败坏，而是要你变得更加从容。”

我们的生活中总是充斥着各式各样的琐事和烦心事：

没钱的时候，心烦意乱地苦思冥想怎么才能赚钱？

爱情降临的时候，会因为感情中的小事闹别扭；

做生意的时候，烦心每个月的房租、水电费、人员薪资等方方面面的支出；

只要我们活着，就会有各种烦恼。

烦恼各有不同，但是都会牵动我们的情绪。

每个人调整情绪的能力不同，如果你发现自己的脾气越来越烦躁，语气越发暴躁，那你可能正在经历压力太大带来的情绪失控。

毕淑敏说：

“感觉是一切虚幻事件的核心。它从未确立过任何事情，但又和任何事情息息相关。情绪是埋在所有真实上面的尘土，不把它们清理干净，真相就无从裸露。”

越是人生的艰难时刻，就越需要控制好、调节好自己的情绪。

就像是两军对峙，最终取得胜利的人，往往是能理智面对、情绪稳定的那方。

你要知道，生气、烦躁、愤怒，并不能解决任何问题，反而会激化矛盾，让自己的人际关系一团糟。

不如从不良的情绪中抽离出来，赶走住在你心里的情绪怪兽，以平和的心态面对生活中的一切难题。

顺势而为，逆流而上，放下情绪的包袱，也许下一站的柳暗花明正在等你。

03.认知升级的能力

认知迭代升级，才是一个人真正成长的开始。

作家雾满拦江曾经说过这样一段话：

“人类的认知，好似一个巨大的天坑，呈漏斗态势排布。越往下，所见越少，机会越少，越是感受到社会不公，愤怒无比。越往上，所见越多，机会越多，越是感觉世界美丽，风光无限。下愚莫揣上智，泥陷于认知漏斗底部的人士，看不到上层认知的风景，根本听不懂认知更豁达的人在说些什么。”

人与人之间差距，说到底是认知的差距。

青春年少时，我们犹如一张白纸，认知层级还处于只看表象和当下的阶段。

遇到坎坷，就会怨天怨地，总觉得大家都和自己过不去。

当日渐成熟，认知逐步升级时，才恍然大悟，原来青春年少时吃的那些亏，都在不经意间教会我们，如何更好地面对这个变幻莫测的世界。