1. 蓬莱阁传说 | 蓬莱阁旁! | 神话故事!首页
  2. 道家文化

中医扶阳外治法“六字诀”可应用于心脑血管疾病防治(中医外治法包括)

中医扶阳外治法“六字诀”可应用于心脑血管疾病防治

六字诀,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。它的最大特点是:强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭,防止随着人的年龄的增长而出现的心脑血管疾病。

中医扶阳外治法“六字诀”可应用于心脑血管疾病防治

秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的论述。《庄子?刻意》篇中说:“吹呴呼吸,吐故纳新,熊径鸟伸,为寿而已矣。”在西汉时期《王褒传》一书中,也有“呵嘘呼吸如矫松”的记载。南北朝时代陶弘景发明长息法。他在《养性延命录》一书中说:“凡行气,以鼻纳气,以口吐气,微而行之名曰长息。纳气有一,吐气有六。纳气一者谓吸也,吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬,皆为长息吐气之法。”。

隋代天台高僧智顗大法师,在他所著的《修习止观坐禅法要》一书中,也提出了六字诀治病方法。明代《正统道藏洞神部》,引用了太上老君养生法,说得更为具体。

书中说:呬字,呬主肺,肺连五脏,受风即鼻塞,有疾作呬吐纳治之。

中医扶阳外治法“六字诀”可应用于心脑血管疾病防治

呵字,呵主心,心连舌,心热舌干,有疾作呵吐纳治之。

呼字,呼主脾,脾连唇,脾火热即唇焦,有疾作呼吐纳治之。

嘘字,嘘主肝,肝连目,论云肝火盛则目赤,有疾作嘘吐纳治之。

嘻字,嘻主三焦,有疾作嘻吐纳治之。

明代太医院的龚廷贤在他着的《寿世保元》中,也谈到六字诀治病。呼有六曰:嘘、呵、呼、呬、吹、嘻也,吸则一而已。

呼有六者,以呵字治心气,以呼字治脾气,以呬字治肺气,以嘘字治肝气,以吹字治肾气,以嘻字治胆气。此六字诀,分主五脏六腑也。

中医扶阳外治法“六字诀”可应用于心脑血管疾病防治

六字诀通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型,唇齿喉舌的用力不同,以牵动不同的脏腑经络气血的运行。

注重吐气发声:在呼吸吐纳的同时,通过特定的读音口型来调整与控制体内气息的升降出入,形成分别与人体肝、心、脾、肺、肾、三焦相对应的六种特定的吐气发声方法,进而达到调整脏腑气机平衡的作用,在众多气功中独具特色。

吐纳导引,内外兼修:在注重、吐声发音的同时,配合了科学合理的动作导引,内调脏腑,外练筋骨,共同达到内壮脏腑,外键筋骨的养生康复作用。

舒缓圆活,动静结合:动作舒展大方,缓慢柔和,圆转如意,如行云流水,婉转连绵,似人在气中,气在人中,表现出独特的宁静与阴柔之美。

同时,要求吐气发声匀细柔长,动作导引舒缓圆活,加上开始和结束时的静立养气,动中有静、静中有动,动静结合,练养相兼,既练气,又养气。

中医扶阳外治法“六字诀”可应用于心脑血管疾病防治

强调以行导气,意随气行:整套功法中既没有复杂的意念观想,也没有高强度、大幅度、超负荷的动作。

运气之行而不息也。天地之气的上下交流是万物存在生长的基础,也是寒温暑热交替出现的原因。

人与天地相应,人体内部的气机运行不息也是人生存的必要条件,气机运行如常与否直接关乎人体的健康。六字诀通过人体与自然界的阴阳之气相通,人体的气机得以条畅,升发阳气,使阳气得通。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注