经常半夜失眠怎么办？ 一千年老方，助你一觉睡到天亮！

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入睡困难，心脾两虚

心是诸神的主宰，诸神若不安定下来，便无法入睡。如果心没有得到足够的支持，不够努力就会导致心悸、气短和失眠。

脾主运动和转化。如果脾虚，脾的运动和转化功能就会受损，输送养分的能力就会变差。心脏很可能无法获得足够的营养供应，导致心脏工作效率下降，被围起来还是会睡不着。”

要改善这种情况，可以试试归脾汤。

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推荐：归皮汤

归脾汤是中国十大名方之一，公元1000年左右载于《济生方》。适用于辗转反侧、入睡困难者。

成分：白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯苓、致远、酸枣仁、木本、桂圆肉、生姜、大枣。

在：

龙眼肉又称龙眼肉。它可以养心安神，也可以滋补脾脏。白术是健脾益气的强健健脾药。此二药均属归脾汤主药。

人参、黄芪、甘草、茯苓助白术健脾健胃；当归和龙眼是补心血的药物。

方法：此方中的每一种药物都有不可替代的作用，用量因人而异。建议遵医嘱服用或使用中成药归脾丸！

如果不想喝汤剂，也不想吃中成药，可以试试代用茶饮——龙眼合欢饮，味道鲜美、舒缓。

龙眼合欢饮

配料：龙眼30克，合欢10克，白子仁15克。

做法：将上述材料洗净，煲汤10分钟。睡前半小时饮用有助于睡眠。

失眠多梦，肝血不足

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“肝藏血，血收魂。” 肝藏血，魂靠血。因此，可以认为灵魂属于肝脏。

梦游是肝血不足的典型症状。对于这种肝血不足引起的困梦，建议喝一碗“甜枣子汤”！

推荐：酸枣仁汤

酸枣仁汤常用于治疗失眠多梦。它是安神的第一方。由医圣张仲景记载，距今已有至少1800年的历史。

原料：大枣30克、甘草5克、知母10克、茯苓10克、川芎10克。

在：

酸枣仁是酸枣仁汤的主药，但可以单独使用，煮熟！

炒枣仁能收敛津液，用于治疗虚弱失眠；

生枣仁能虚热，用于治疗胆热困倦、乏力、多卧。

想要治疗失眠多梦，记得买熟枣仁哦！

早起无心肾

中医认为，早醒与肾有关。肾阴液不足，心肾不能往复，使人早醒。

心为火，肾主水，心为阳，肾为阴。肾水要不断滋养支持心火，使心火不能太旺。寒，两者相通，心肾便能安眠。心肾不相识，肾水不足助心火，人早醒！

推荐：天王补心丸

天王补心丸出自元代魏依林所编的《天下药效方》。

原料：玄参、丹参、人参、麦冬、五味子、茯苓、当归、远志、大枣、桔梗、芦笋、白子仁、熟地。

在：

地黄为补肾之王，具有降心火之功效；

人参、麦冬、五味子也是生脉散的方剂，具有养心安神、养心阴、去心火之功效。

人参除补气外，还有滋阴之功效。

桔梗能使心肾相交。

方法：天王补心丸可补肾阴，降心火。一共有13种中药。剂量因人而异。建议遵医嘱服用，或使用中成药天王补心丸！

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