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导引行气法

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导引行气法源出《云笈七签》。本法动作简单，以调息行气为主。

【1】于半夜或中午，解开头发，然后东方握拳，两手握拳，闭上，调整呼吸。举起，向左右引引，再用后掌按摩两耳。

【2】平卧，引气3次，然后用手指掐压后颈颈脉（相当于风池穴）3次。

【3】坐，海底东方，闭气调息5次。用手点次浸口然后用轻喷14次，两指摩擦指两，揉双目。

【4】端坐，东方东方，闭气调息3次。用两手食指按揉眉鼻翼。

【5】端坐，东方，闭调息4次。上下气相叩十次。

【6】俯卧或侧卧，闭气调息6次。

【7】息7卧，闭气调次。

【8】两手抱膝卧倒，闭气调息八次。

【9】去枕，两手握拳，闭气，头朝东平卧，闭手调息九次。

（责任编辑：张恒溢）

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