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什么是道教印书？

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导引术是古代的一种养生术。 指呼吸、肿胀、屈曲、伸展、俯仰和关节运动。 一种古老的健身方法，以心灵为导向，配合呼吸，从上到下或从下到上的运气。 它相当于现在的气功或运动疗法。 又称“道印”。 常与气、思、咽津液、自我按摩配合进行。 俗称医健体操，有常称身导为外导，内气运动为内导。

引导包括“引气”和“拉升”两个方面。 狭义引导一般指“屈伸之法”、“俯仰之术”，即人四肢的运动； 而广义的引导，除了身体动作之外，还包括呼吸练习（即呼气或呼气）。 呼吸练习也可以称为空气引导。 自我按摩也是广义指导技术的一部分。 因此，对导引更贴切的定义是“按照一定的规律和方法进行四肢锻炼、呼吸、呼吸、自我按摩，以预防疾病和保健的方法”。 中国的三大经典制导系统包括：五琴溪、八段锦、易筋经。 这三种导引法与道教的关系密不可分。

道印术源远流长，早在春秋战国时期就非常流行。 后来被道家继承为一种修炼方法，并加以精炼，使“真气”以一定的方式和顺序流动。 道家继承和发展了它，将其作为强身健体的重要方法，认为它具有调营守卫、消水、祛风邪、补血气、治疗百病甚至延年益寿的功效。 “道印”一词最早见于《庄子刻意》一章：“吐气吐旧纳新，承经鸟伸，只为生；本导，修行之人。形状，还有彭祖寿测试仪。” 这段文字解释了熊和鸟的呼吸和呼吸和伸展等活动是指导的基本内容，目的是保持体型和长寿。

最早的传统导引技法专着应该是1984年湖北江陵张家山出土的汉简《引书》。 “阴”是道印的简称，正如王兵对《素问•血气行知篇》的评述：“苦乐，病于筋，以熨引医”，所以“阴书”就是道印。书。 从书的内容来看，它论述了饮食、生活、性交等滋补生理的四个时节，具体操作方法有60多种，指导手法、指导治疗方法40多种。疾病等，涉及内、外、眼、耳、鼻、口腔、精神科等多个科室。

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