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祖师张三丰与太极养生

据李世荣先生在《古今太极拳谱系与起源秘诀》中考证,三丰真人出现应在明代天顺二年,即公元1458年。

张三丰练武当山时,着迷于《师传》的练功心态,领悟了太极图的原理。 一天,当真人在武当后山的山洞里打坐时,听到外面传来喜鹊的叫声。 他顺着声音走出洞口,发现一条蛇和一只喜鹊在“打架”。 喜鹊攻击蛇头,蛇用尾巴还击; 当喜鹊攻击蛇的尾巴时,蛇用它的头攻击喜鹊; 当喜鹊攻击蛇的中间时,蛇的头和尾巴一起攻击喜鹊。 最终,想吃蛇肉的喜鹊不得不逃走。 看到这样的一幕,张三丰似乎有些明白了。 这难道不是因为我反复领悟的太极阴阳相变原理而难。 原来太极拳的真谛在于自然。 自然、和谐、阴阳相变。 有什么能比这种自然而然的事情更好。 因此,张三丰遵循自然变化的原则,结合自己的内丹功法。 以道家太极阴阳为体,五行八卦为用,“河图”“洛书”为经脉,八卦九宫为纬,综合五行,太极拳八卦十三式,突出了“以武为道,以道为道”的特点。

由此,张三丰确立了太极拳以道家太极、阴阳、内丹元气为基础; 思想上提倡“人生双修”,修养相结合。 遵循人体的自然规律,动静相间,形神兼备。 尤其突出宁静自然、柔弱不争、洒脱的思绪。 它已经形成了一种自我修养和自卫的方式。 张三峰族长发现,有人修炼内丹,也修炼“斗拳”。 因此,他用太极拳来改变这些苦行者的不当行为,减少产量提高不足的现象。 提出:“愿天下英雄,英雄长寿,不为技能尽头”,以改变不必要的技能消耗。 真人张三丰流传着《道家秘诀之歌》、《禅修之歌》、《太极拳论》、《练太极拳必聚元神》、《龙虎还丹志迷歌》等。 数十部经典太极拳功法,是后世弟子不可多得的修炼教材。

(转载自海南民政委员会网站)