听说了吗？道家的养生理念融入生活中啦

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你是否有头痛、失眠、内分泌失调、脱发、颈椎、腰椎、关节等问题？跟青城派掌门刘绥滨学习，每次几分钟就能缓解病痛，改善你的身体健康状况！

很多人都在说养生，但认真养生的人却很少。养生并不是简单的吃吃喝喝，而是有一定的规律和原则。

真正的养生，应该融入生活，乃至人的一生。

法国国际健身气功协会副主席柯文，与法国气功联合会主席多明尼克先生，共同创办了法国东方文化传播中心，每周有 1500 位法国人在该中心练习太极。

从 2000 年开始，该中心在法国推广青城武术，每年该中心、法国健身气功协会、法国东方养生学校派遣成员到青城山学习青城武术，宣扬道家文化。

2008 年汶川大地震之后，柯文代表法国东方文化中心为受灾严重的青城武术馆捐款，而后在 2013 年的雅安地震中又献出爱心，真正体现了大爱无疆的友好之情。

13 年前，柯文就跟着我学习青城太极，学成后，在法国进行教学宣传。在她教的武术当中，青城太极是最受欢迎的，而且，凭着她过人的能力，青城太极已经融入法国上层社会，比如法国电力总公司员工和 LV 高层人员等，练习的都是太极。她说，是青城太极提升了她的人生境界。

那么，我们怎么把道家的养生理念运用到生活中呢？道家养生，就是要把锻炼和四季养生相结合。要能够细致、贴心地给那些正为自己健康担忧的人指明方向、提供方便。

以下几点，提供给各位参考。

视体而动：综合考虑自身的身体状况、年龄、职业、性格爱好以及家族病史、遗传基因等，选择利于自己发展、对预防缓解各项病症有帮助的运动项目进行练习。

有计划地运动：遵循运动规律，只有了解这项运动对身体的作用，才能结合自身状况和生理需要进行合理的运动。做到有计划、有目的、有方向地运动。

适时而动：顺应自然，根据天时养生，是永远不变的规律。不管是饮食起居还是运动锻炼，当身体不舒服时、刮风下雨的时候，都不宜进行锻炼。