真正的养生之道(道家养生二十种方法)
真正的养生之道,无外乎二十四个字:万事不争,念头通达;均衡营养,粗粮为主;作息规律,坚持运动。
万事不争,并不是真的什么都不争。真正的不争,是不钻牛角尖。遇事不急躁,一颗平和的心态去应对。这样才不会让我们的心境出现问题,万事就能达到念头通达。人的念头通达了,身心就会比较放松,才更容易处于一个健康的状态。
现在各式各样的美食让人眼花缭乱,是我们要学会从中挑选自己搭配营养均衡。平时的时候可以多吃一些粗粮和水果。少吃一些油腻的食品,这样才不会给我们的身体造成太大的消化压力。
生命在于运动。人的各个器官都有各自的活跃时间,所以说我们要有一个合理的作息规律。每天坚持慢走几分钟,有科学家研究表明,慢走是最于健康的的运动。
我感觉只要能够做到以上几点,养生就贯穿于我们的生活始终了。
相关推荐
-
大赞!武当山登陆“文旅通州”网络直播平台 话题热度超千万
【来源:武当山】 (通讯员 姜元波)6月14日上午,由北京市通州区文化和旅游局、天津市武清区文旅局、河北省廊坊市文旅局主办,湖北省十堰市武当山特区管委会、内蒙古通辽市奈曼旗文旅局、...
2022-12-16 -
4味中药,生发养发、去头屑有奇效,花钱买不到的神奇洗发水(中药生发养发配方)
你有脱发、掉发、头油多、头皮多的烦恼吗?今天向大家公开一个用了60年的秘方。这个秘方是北京中医院中医皮外科泰斗赵炳南先生的经典名方,曾医治了无数病人,到今天还在用的方子,是北京中医...
2023-03-10 -
道家鹤的寓意:仙人的坐骑与化身
访问过道教殿内的大部分人,都已经停在了大殿的壁画前。道教大多数基于故事的壁画描绘了鹤、鹿和蝙蝠等动物。 这些动物中的每一种都与道教和仙人有很大的关系。 以起重机为例。 起重机的原型...
2021-08-27 -
【玉颜阁】告别戴口罩引起的“痘痘脸”,中医专家来支招!
撰稿作者:深圳市中医院皮肤科刘少芬、胡文娟、郭樱、李凌、钟玲玲 指导专家:杨玉峰 本期专家介绍:杨玉峰,深圳市优秀中医、主任中医师、皮肤科主任、硕士研究生导师。 艾小问 医生,最近...
2023-08-16 -
14《诗经·大雅·凫鹥》
14《诗经·大雅·凫鹥》 【原文】 凫鹥在泾,公尸来燕来宁。 尔酒既清,尔肴既馨。 公尸燕饮,福禄来成。 凫鹥在沙,公尸来燕来宜。 尔酒既多,尔肴既嘉。 公尸燕饮,福禄来为。 凫鹥...
道家文化 2022-05-19 -
冥想好不好? 冥想的好处、效果和功能是什么?
人类是具有强烈自主意识的智能生物。 可以很好地利用这种自主感。 对外,它可以改善生活环境,对内,它可以追溯生命的起源。 但是,如果使用不当,就会外在破坏自然环境,内在产生各种负面情...
2021-08-25 -
从老子到战国李牧、三国李通、北魏李先、唐李淳风,李氏世代谱系
阅读《北史》时,偶然发现一条关于李淳风家族世系的线索,通过求索其它正史,整理出一条从周代到唐代跨越千年的李氏家族传承谱系。本文所据资料,全部取自《史记》《三国志》《魏书》《北史》《...
2022-08-08 -
武当道家八段锦(武当道家八段锦背后七点百病消)
纵观人类文化发展的历史,国内武术同国外其他体育项目一样,都文化传承的瑰宝。
历史上任何一种优秀文化不仅是一个国家或民族高度发达的象征,而且将会成为世界人民的共同文化财富。
下面这段八段锦就是我国传统文道家文化 2024-02-23