最好的养生，其实是坚持这4个字(最好的养生)

养生，有着让人延年益寿的功效，拥有一副健康的体魄，是对自己负责，也是对家人负责。

健康的身体，能够支持你在职场上叱咤风云，能够支持你去应对生活的各种挑战。

因此，不管平时有多忙碌，都要抽点时间自行调理身体，终于一天你能感谢当日的努力。

充分发挥各种养生方法的作用，激活身体的每个细胞。

在这个生活水平越来越高的年代，人人都希望能够健康长寿，能多点时间享受美好的时光。

因此，养生之道盛行，在广场上随处可见中年女性，跳跳广场舞活动身体，上了年纪的老大爷，在绿荫下悠闲地打着太极拳。

为了获得健康的体魄，许多人从二三十岁开始，就在寻求各种养生之道，可见人们对生活的热爱。

生命，该怎么“养”？

其实，大家都说法不一。

有人说，一定要吃点高档的滋补品，带给身体更好的营养元素，体能才能得到保障。

也有人说，一定要多参加锻炼，提高身体锻炼的概率，能够增强血液的流动性。

不过，这都是表面的养生，因为不是每个人都适合食用营养品，不是所有人都适合用体育锻炼提高身体机能。

最好的养生之道，就是拥有良好心态。

心态平和了，没有烦恼没有忧愁，正确看待生活中的问题，你会发现没有什么难关是过不去的。

心态好，所有的人和事都很顺眼，因此你能专注地去做自己的事情，不受外界的打扰和影响，看事情的眼光更加长远了。

并且，你也能够平心静气去对待身边的每个人，周边的一切都那么顺风顺水。

文章目录

01：最好的养生，是‍‍看淡

周大爷是个性格开朗的老爷子，平时喜欢跟老伙伴们下棋、聊天，见过他的人都知道这个老头很好相处。

可就是这么个阳光外向的老人，家庭生活却并不如意。

老伴儿去世之后，儿女都以工作忙为借口，不愿意赡养周大爷，为了互相推诿责任儿女们，甚至不顾亲情关系吵架、动手。

连带着邻居们，都担心老人的晚年生活。

但周大爷把儿女的感情看得很淡，他觉得自己有退休金、养老金，不必要依靠年轻人，自己完全也能过得很好。

于是，他干脆一个人搬出去，单独租住一间小房子，平时能够料理自己的生活起居，吃完饭就出去跟老伙计们出去娱乐娱乐。

从任何方面都丝毫看不出他有不开心，大家都佩服周大爷想得远看得开。

紧紧抓住痛苦不肯撒手，在困境中深陷泥潭深受其害的到底会是谁呢？

看得淡了，大脑会自动删除不愉快的回忆，健忘的人都能把日子过好，因为他们没有烦恼，永远都看得到未来的美好。

看得淡了，心情好了，那么自然也更容易得到健康和长寿。

所谓的养生，不一定是要刻意在饮食上做工夫，关键还要在于调整心态。

02：最好的养生，是原谅

年轻时老伴儿脾气暴躁，对李阿婆也不是那么好，以前两个人经常吵架、拌嘴。

现在，老伴儿身体不好卧病在床，李阿婆就精心去照顾他。

阿婆现在每天就买买菜、做做饭，剩下的全部时间，都是用来照顾老伴儿。

有朋友替阿婆不值：

“想当年他对你不好，他为人又自私又不懂得替家人考虑，你为什么现在心态这么好。”

听到这样的话，李阿婆笑了。

年轻夫妻老来伴儿，因为以前的事情而斤斤计较，不仅不利于夫妻感情的延续，也会影响儿女的正常生活啊。

宽容、心地善良的李阿婆，或许是心态特别明朗的缘故吧，整个人看着显年轻身体状态也非常不错，她更成了周边邻居都夸赞的对象。

是啊，揪住过去的错误不放，只能增加痛苦罢了。

人生的路很长，因此我们要学着去做减法，把一件一件不快乐的事情，从背篓里拿出来扔掉，以后的路会越走越轻松。

负担不重的情况下，在沿途上，你能有更多的精力，去做喜欢的事。

比如，多欣赏这一路上的美景，多跟身边的同伴闲聊。

选择性地原谅那些让你不够满意的任何事，其实，对你来说也有说不尽的好处。

养生养的不仅仅是身体，更重要的是要调理心情，心情变得美丽了，所有的事情都会顺其自然。

一个良好的心态，是任何东西都代替不了的。

价格昂贵的营养品，虽然养得了肉身，却养不心灵。

美丽的服装能修饰容颜，却无法美丽你的心情。

最好的养生办法就是，懂得看淡，在适当的时候选择原谅，让生活重新回到正轨。

坚持“看淡”、“原谅”这四个字，才是最好的养生方法！

-END-

作者介绍：
末小北，新锐情感作家。希望用简单的字，能温暖到你。

最好的养生，其实是坚持这4个字(最好的养生)

01：最好的养生，是‍‍看淡

02：最好的养生，是原谅

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