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道家养生功之道家气功吕洞宾敲爻歌(关注我,每日更新)(道家十三步养生功法)

吕洞宾著名道家气功家(公元798-?).名嵓,号纯阳子,自称回道人,又称吾山道人,二口先生。唐代河中府永乐县(今山西丙城县东北)人,世称八仙之一。

吕铜宾出生于官宦之家.其父吕渭曾官至礼部侍郎。他年青时亦想走仕途,但在会昌年间(公元841-846年)两次考进士,均不中.于是离家出游,寻仙访道,在庐山遇异人授以剑术。所以在民间传说中他多以剑仙侠士的面目出现。一说,他在咸通3年(公元862年)六十四岁时进士及第,后游长安遇钟离权,经过“十试”乃授以“大道天遁剑”法,龙虎金丹秘文。他改铅丹黄白之术为内功,改剑术为断除贪哄痴爱的智慧。著有《敲爻歌》、《直指大丹歌》、《了三得一经》、《指玄篇》等。建立了全面系统的内丹学说,对后世影响很大,为宋元内丹派的形成奠定了理论基础,所以南北二宗都奉钟、吕为祖师爷。明朝世宗皇帝还封他为“纯阳孚佑帝君”,并在他的家乡建立神祠“永乐宫”,今已列为全国重点文物保护单位。

吕洞宾在民间家喻户晓,其名气远远超过了他的老师。关于他的传说很多,被人编成《吕洞宾故事集》。据《岳阳风土记》载:“庆历中(1045年),天章阁侍制腾宗谅(子京)坐事谪守岳阳。一日有刺渴云,“回岩客”。子京曰:“此吕洞宾也,变易姓名耳召坐,置酒高谈剧饮,佯若不知者。密令画工传其貌,既去,来日复使人召之。客舍曰。“先生夜半去矣!”留书以遗。子京默然,不知所言何事。”如果此时吕洞宾还活着,就该247岁了。

传说当初修岳阳楼时,屡修屡倒,其后来了一个道人,说是楼下有个编蝠精作怪,必须制伏编蝠精,楼才不倒。只见道人挥剑作法,除掉了编蝠精。修楼时,工人又没菜吃,这位道人便把木匠刨下来的屑花撒到洞庭湖里,顷刻变成刨花鱼,就是现在的“毛花鱼”。工人吃了鱼,三个月内就建起了闻名古今的岳阳楼。当人们间他姓氏名谁时,他说了声“回道人”就化阵清风而去.

还传说岳州城南有一白鹤池,池内有一大蛇常出来伤害人畜,当地人无法制伏,只好纷纷逃离。吕洞宾得知后,立即前来降伏了蛇精,并把它化成一柄宝剑,取名“青蛇剑、但当时已无一位认识他的人了,他感概万分,于是在岳阳楼醉酒题诗曰:“朝游北越暮苍梧,袖有青蛇胆气粗。三醉岳阳人不识,朗吟飞过洞庭湖。”他一直飞到君山睡觉。后人便在君山上建起座“朗吟亭”来纪念他。至于吕洞宾在民间广施医药,为人治病之事就难以尽述。所以“狗咬吕洞宾,不识好人心”的口头禅,几平人人皆知。

巧取姓名寓功理,吕洞宾巧妙地将气功的功理寓于他的姓名字号之中。吕为二口合,口为O,为无极,虚无之象《老子》有“复归于无极”。这里无极是“道”,是“一”,是混元之气;在人体则指元气。炼丹炼的就是元气。所以吕洞宾说:“十二时中唯守一”。号“纯阳”,就是要求炼成纯阳金丹,纯旧之体。“虚无”,是虚静、虚空之意,要求练功时“断淫欲”去杂念,“性空意专”。吕嵓,折开看,是五个口一个山。吾山道人之“吾山”,正是五口一山。五口指眼、耳、鼻、舌、口五窍,山,在《周易》为良卦之象,彖曰.艮止也。意思是练功时须止五口,即闭目,塞耳,鼻不闻香臭,口舌不尝五味,专心致志,意守丹田。五口一山,还有“五朝元”的意思:身不动则精固,而水朝元,心不动则气固,而火朝元,真性寂则魂藏,而木朝元,妄情忘则魄伏,而金朝元,四大安则意定,而土朝元。所谓朝元,即五脏之气,在高度入静时,都上入泥丸脑宫,以补脑。正所谓“要得不老,还精补脑,之意。

道家气功吕洞宾敲爻歌

目润宾所著《敲爻歌》将内丹功理和功法以歌诀的形式唱出,极便掌握和运用。爻,是卦爻,阴爻和阳爻相合成卦,炼内丹亦即阴阳相合,所以吕氏用敲爻来比喻炼丹。现将原文摘录。

谢天地,感虚空,得遇仙郎是祖宗。俯耳低言玄妙旨,提上蓬莱第一峰。

第一峰,是仙物,惟产金芽生恍惚。口口相传不记文,须得灵根骨髓坚。

坚骨髓,炼灵根,片片桃花洞里春。七七白虎双双养,八八青龙总一斤。

真父母,送元宫,木母金公性本温。十二宫中蟾魄现,时时地魄降天魂。

铅物就,汞初生,玉炉金鼎未经烹。一夫一妇同天地,一男一女合乾坤。

庚要生,甲要生,生甲生庚道始萌。拔取天根并地髓,白雪黄芽自长成。

铅亦生,汞亦生,生汞生铅一处烹。烹炼不是津和液,天地乾坤日月精,

黄婆匹配得团圆,时刻无差口付传。八卦三元全籍汞,五行四象岂离铅。

铅生汞,汞生铅,夺得乾坤造化权。杳杳冥冥生恍惚,恍恍惚惚结成团。

性须空,意要专,莫遣猿猴取次攀。花露初开切忌触,锁居土釜不抽关。

玉炉中,文火炼,十二时中唯守一。此时黄道会阴阳,三性元宫无漏泄。

气若行,真火烧,莫使玄珠离宝殿。抽添火候切防危,初九潜龙不可炼。

消息火,刀圭变,大地黄芽都长遍。五行数内一阳生,二十四气排珠晏。

火数足,药方成,便有龙吟虎啸声。三铅只得一铅就,金果仙芽未现形。

再安炉,重立鼎,跨虎乘龙离凡境。日精才现月华凝,二八相交在壬丙。

龙汞结,虎铅成,咫尺蓬莱只一程。坤铅乾汞金丹祖,龙铅虎汞最通灵。

达此理,道方成,三万神农护水晶。守时定日明符刻,专心惟在意虔诚。

黑铅过,采清真,一阵交锋定太平。三车搬运珍珠宝,送归宝藏自通灵。

朱砂配,水银停,一派红霞列太清。铅池迸出金光现,汞火流珠入帝京。

龙虎媾,外持盈,走圣飞灵在宝瓶。一时辰内金丹就,上朝金阙紫云生。

仙桃熟,采取饵,万化来朝天地喜。斋戒等候一阳生,便进周天参同理。

参同理,炼金丹,水火熏蒸透百关。养胎十月神丹结,男子怀胎岂等闲。

内丹成,外丹就,内外相结和谐偶。结成一块紫金光,变化飞腾天地久。

性命双修玄又玄,海底法波驾法船,生擒活捉蛟龙首,始知匠手不虚传。