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养老有道：延年益寿3准则

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养老有道：延年益寿3准则

养老方式有很多种，但是重点还是要做到这3准则。养老就是等于养生，养生就要养“精、气、神”，精气神被视为人体生命活动的原动力和基本要素。自然界的运动变化离不开太阳、月亮和星星，人体生命离不开精气神。养生之道的人体机能，能够沐浴在一个透着芬芳气息的大地原野，吐纳并呼吸着天地之精华的环境，就能达到一个“精满、气爽、神润”的体能。要讲够养生治身要循此自然之道做到：也就是炼精化气，炼气化神，炼神还虚。人以致寿的必须道理。

养老有道：延年益寿3准则

养生之地雾气袅袅拥抱天地之精华

  1. 养生之道“养精”， 养老如果有条件，能够回归田园对于老年人来讲是非常不错的养老方式，幽静淡雅的田园风光、风景秀丽、原野气息都能够使人达到一个心旷神怡的地步，在此环境下，也就能达到了一个 “养精、聚气”境界。

养老有道：延年益寿3准则

赏花赏果养心情

2、养生之道“养气”，心安宁，气神清，延年益寿，修身养性，不要有贪念，知足常乐，不妄劳作。加上每日的饮食，吃的菜都是自己田园里种的并且纯绿色蔬菜，随吃随摘，吃着新鲜，能够更有利孕育人体生命细胞的活跃度，增加人体机能抗衰老化，达到延年益寿效果。

3、养生之道“养神”，闲暇的时候约上三五好友一起赏花，下棋，打牌，泡上一盏清茗，让茶香在指尖中飘荡，或是静坐打定，认全身心去体会那一种神逸。

养老有道：延年益寿3准则

原野大地透着芬芳气息，供给生命源源不息

对养生养老来讲，身体健康的机能精、气、神三者互相依存，缺一不可，共同承担着维护生命的责任。具备这些养老条件是对养生的一个最佳的保障。

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