庄子的三大养生之道！心斋、坐忘！缘督以为经！

要是历史能够穿越，儒家的创始人孔子和道家的集大成者庄子见上一面，那画面想必是非常好玩。孔子会告诉眼前这个衣衫褴褛神情委顿的年轻人，人生的价值在于努力，实现人生理想，你的底子不错，应该走上仕途，走“修身齐家治国平天下”的路子，这样才不白来这世上一遭；庄子则会冷笑着说，不管是生还是死，不管是富贵还是贫贱，到头来都还不是一样吗？高居庙堂之上与隐居江湖之中，最终也是一堆白骨。

既然人生最终都要走向虚幻，既然生命的长度超不过百年，那为何不把拓展生命的宽度提升灵魂的高度，像蝴蝶一样翻飞于花间，享受生命的快乐呢？我曾经告诉魏王派来请我去做官的使者，我宁愿做一只在泥土中自由自在的龟，也不远做被人打扮的漂漂亮亮的准备拉去杀掉祭天的牛！孔子听了不由感叹，这孩子没治了，道不同不相为谋，颤巍巍地走了。

孔子和庄子的对话，其实代表了儒家和道家两种哲学价值观的不同。儒家强调入世，强调把个人的价值放在集体的价值之中；而道家则强调个人的身心自由，过清静无为的人生所以，你要是让庄子去做官，怕是话还没说完，庄子早跑没影了。因为在庄子看来，包括功名利禄在内的东西，都是人生的枷锁，都是物，人要实现不为物兵役，就必须做到摆脱一切依靠和羁绊，走向那无所待的逍遥之境。

但其实庄子是矛盾的。他一方面主张要弃绝人世、逍遥于无何有之乡；但另一方面他又高度关注自己的生命和身体，主张把自己的身体搞得好，养生保身。也就是说，庄子一方面想成为脱离尘世的神人，最好能不食人间烟火天上飞来飞去；另一方面他又摆脱不了身体上、感官上的快乐，想方设法保养身体，跟现在被人骗去扎堆买保健品的老人一样。

但庄子是不会去买保健品的，一是因为他没钱，二是因为庄子有自己一整套的养生理论。庄子的养生理论是这样的：

首先，你得把自我的身体和生命，上升到哲学的高度。儒家也是珍爱自己的身体的，但儒家认为，身体不仅仅是自己的，还是父母的，也是社会的。为了父母你得好好保养身体，这叫做孝；为了国家和社会的利益，你要能做到“杀身成仁舍生取义”，为国家和社会奉献出自己的生命。而庄子绝对不会这么干。庄子认为，再也没有比个人的生命和自由重要的了。庄子说哪怕是把天下都给我，我也不要，因为管理天下会很累，把身体累坏了，那是很不合算很傻的事情。

“夫天下至重也，而不以害其生，又况他物乎！能尊生者，虽贵富，不以养伤身；虽贫贱，不以利累形。帝王之功，圣人之余事也，非所以完身养生也。”

别人视富贵利禄为金玉，庄子视之为敝履。本来君临天下南面称王，建功立业荣华富贵，这是世俗之徒梦寐以求的愿望，可是在庄子看来，这些工作很烦让人头大，影响身心健康，因而做官是很不好玩的，也很没有意义，是根本不可为的，也是不必为的。

庄子很鄙视那些像苍蝇追逐臭味一样追逐名利的世俗之人，一生劳碌奔波，心为物役，实在可悲而糊涂，当然，那些君子、圣人其实也一样，为了自己的理想和价值，把自己搞得三高，累到生活不能自理，只能眼睁睁地看着别人活泼泼的生活，这太不值了。“小人则以身殉利，士则以身殉名，大夫则以身殉家，圣人则以身殉天下。故此数子者，事业不同，名声异号，其于伤性，以身为殉，一也”，“今世俗之君子，多危身弃生以殉物，岂不悲哉!”

这些人的共同特点是本末倒置，丢了西瓜拣芝麻，就是“以隋侯之珠，弹千仞之雀”，就是买椟还珠，都是蠢人！

第二，庄子认为最根本的养生之道是“缘督以为经”，他说：“为善无近名，为恶无近刑，缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年”。要做到“保身”、“全生”、“养亲”、“尽年”，就要“缘督以为经”。“缘督以为经”听起来很高大上的样子，搞得像打通任督二脉一样高档，事实上，庄子、这句话确实有这方面的意思。就是说你要让自己的气沿着脉络顺畅地运行，让整个人都平心静气气息通达无碍，要是哪个地方堵掉了，那可能就要走火入魔了。看这个意思，庄子还是个中医大师。

从哲学上来讲，“缘督以为经”是说人们要顺着社会来，你不要和自然社会拧来拧去，因为你永远拧不过它，而是要在自然的洪流中俯仰沉浮，要顺应环境而不是违逆环境，这就是一种自然而然的生活态度。就像“庖丁解牛”中杀牛一样，你要是拿大刀乱砍，其结果不是砍坏了刀，就是闪了腰。庄子告诉我们，养生的要诀不是食必求饱、衣必求暖、居必求安，而是要“依乎天理”，按照自然本身的规律道理行事，既不以外物为念，也不以勉强为之，从而“哀乐不入”，“安时处顺”，健康长寿。

第三，静心，也就是“心斋”与“坐忘”。在庄子看来，心既是快乐之源，也是痛苦之源。所以要养生，就要保持好心态。在庄子的哲学中，静心其实是要人们在世事万物面前，保持一种“心斋”、“坐忘”的心理状态。“心斋”是说人们要达到专心致志心无旁骛的心境；而“坐忘”则是要“堕肢体，黜聪明，离形去智”，摆脱一切的束缚，不管是物质上还是精神上，这和后世佛教中的禅定差不多，都要求人们摒弃物欲利害的诱感，处于平心静气的心境状态，才能祛病延年，达到养生的目的。

想想也对，要是一个人不会控制情绪，遇到什么事情都是暴跳如雷，那结果不是自己气成脑梗心衰，就是被人砍死！