从祭祀斋戒沐浴，到官员奉旨休沐，浅谈古人沐浴的那些事(祭祀之前要斋戒几天)

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前言：

沐浴最开始源于西周王朝，是祭祀前重要的准备活动之一，以此表示内心洁净虔诚。后来发展到朝见天子之前也必须要“沐浴净身”。天子特赐一块专门用来斋戒沐浴的封邑，成为“汤沐邑”。规定诸侯面见天子之前，在专用的封邑，把自己洗干净，无异味。可见当时沐浴是一件非常圣神的事情。

古人既然把洗澡看作一件圣神的事情，那么他们到底是怎么洗澡？用什么洗澡的呢？我们一起来看看古人洗澡和两千多年后的我们有什么不同？

古人沐浴网络图片

沐浴这件事

我们看古代电视剧时，常会听到“沐浴更衣”一词，以为沐浴就是洗澡，其实不然，沐和浴是两件不同的事情。

王充在《论衡·讥日篇》记载："沐者，去首垢也；洗，去足垢也；盥，去手垢；浴，去身垢。

原来古人的沐指的是洗头，浴才是洗澡。洗手、洗脚都是有讲究的和说道的，都有专用名词。古人洗澡的时候也非常讲究，注重细节和卫生，从他们洗澡的顺序就可以看出。

《礼记·玉藻》中记载：“浴用二巾，上缔下绤。出杅，履蒯席，连用汤；履蒲席，衣巾晞身，乃屦，进饮。”

大概意思就是洗澡有专用的两块布，柔和的布擦洗上半身，粗葛布用来擦洗下半身；从浴盆出来后，站在旁边的草席上，再用温水将全身冲一冲；穿好干净的衣服，然后再喝些温水。古人沐浴真是讲究的一件事情！

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后来把沐浴延伸成为孝敬长辈的孝道之一，家中晚辈每隔五天要烧水服侍父母洗澡，每隔三天要为父母洗头。平时也要保证干净、整洁，如果父母脸或脚脏了，也要烧淘米水帮父母洗干净。

据《礼记》记载：“五日则镡汤请浴，三日具浴。其间面垢，镡（tan）潘（淘米水）请缋（hui），足垢，镡汤请洗。”

也就是说，到了秦汉时期，沐浴已经推广到各个阶层，不但自己要洗的干干净净，也要烧水给父母、公婆洗干净。三天洗头，五天洗澡，每天保持干净的状态，勤洗脸及手足，在民众中形成一种良好的卫生习惯。

青铜汤盘

沐浴工具及用品

早在上周时期，当青铜器相对发达后，就有人用青铜制成的汤盆洗浴，当时有个专用名字“汤盘”。因为汤盘造价昂贵，一般是君主阶层使用，昂贵的汤盘普通大众用不上，平民阶层有铜盆、木桶，木盆等使用。

根据《左传.哀公十四年》中有“合疾而遗之潘汁”的记载显示，战国时期，人们为了能够除垢，沐浴时多使用“米潘”或“潘汁”，也就是“淘米水”。

为了能洗去身上的污垢和异味，除了用淘米水洗浴之外，古代的女人们也有专门的沐浴用品，一般都是植物的果实，如皂角、兰草，具有一定的去污、去味和美白芬香的功能。

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根据杨慎《丹铅杂录》引六朝人刘义庆：“古制，庙方四丈，不墉壁。道广四尺，夹树兰，斋者煮以汰浴，然后亲祭，谓之兰汤。”可见，自战国时期起，沐浴时在水里放兰草，达到让身体发出香气，就已经成为当时女性的时尚行为，直到唐宋时期的盛行的“浴兰令节”，这一方法让人熟知，并广受女性喜爱推崇。

到了唐代，洗澡就有了更先进的产品，叫做“澡豆”。据唐代孙思邈《千金要方》中记载：把猪的胰腺污血洗净，撕除脂肪后研磨成糊状，再加入豆粉、香料等，均匀地混合后，经过自然干燥便成可作洗涤用途的澡豆。

澡豆图片

另外“肥珠子”也是一种去污佳品，在《本草纲目》中也有记载。人们将果荚采下（也就是皂角），煮熟捣烂，加以香料、白面、拌和搓成丸，名叫“肥皂”。

到了明清时期，人们进一步发现茶油可以用来洗头和护发，去污、止痒的效果更理想。

《本草纲目》中有记载云："茶籽—除油腻"。

古人洗发图

官员奉旨沐浴

古人一直遵循“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。”无论男人女子，头发都很长，因此沐浴的时候，需要用的水和费的时间都非常多，都加上硬件设施有限，每次烧洗澡水，也是一件比较繁琐的工作，洗干净后还要晾干，这也需要不少时间，沐浴除了享受之外，更多的是需要花费时间和精力。

在汉朝，国家领导人表示：官员们是国家的门面，仪表仪态是非常重要的，个人的卫生状态一定要好，故此国家颁布律法，所有官员工作四天，第五天不用上班，在家把自己洗干净。所以后来我们看古代电视剧，听到的“休沐”一词，就是从汉朝得来。

《海录碎事臣职官僚》记载《汉律》：“五日一赐休沐，得以归休沐出谒。”

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自此，休沐成为古代公务员们带薪休假的福利之一。

直到唐朝永徽三年，国事繁忙，朝廷改“五日休沐”为“十日休沐”，也称为“旬休”。官员旬休，一直沿用到清朝。

唐代诗人王勃的《滕王阁序》一文之中写道：“十旬休假，胜友如云，千里逢迎，高鹏满座。"

古人聚会图

结语：

古人非常有生活智慧，从生活中发现各种需要的沐浴产品，从用淘米水、澡豆、皂荚、肥珠子到后来的茶籽，种类也很丰富，全都是纯天然，从动、植物中提取。从洗浴物品的变化和增加，我们可以看出，后来的部分产品增加的中药材，不但有去污的功能，对身体的辅助治理作用也是在逐渐提高。从中可以看出，越到后期，古人慢慢从各方面开始注重洗浴用品的质量和功效，也表示着社会进步的同时，人们对生活品质、身体健康更加重视。

参考文献：

《资治通鉴》

《沐浴经》

《周礼》

《礼记》

《史记》

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从祭祀斋戒沐浴，到官员奉旨休沐，浅谈古人沐浴的那些事(祭祀之前要斋戒几天)

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沐浴这件事

沐浴工具及用品

官员奉旨沐浴

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