瑜伽老师的职业生涯：如何“雕琢”自己的专业(瑜伽老师职业照)

编者按

这是近期“科学瑜伽/正念生活”一次线上谈话的主要内容，当时恰逢教师节，张鹤老师结合自身经验，分享了如何理解瑜伽老师的角色、如何规划职业定位、选择学习内容、精进自身专业、营造自己的社交圈层等话题。

Q=108文化传媒

A=张鹤

Q：现在“老师”这个称呼有点通货膨胀，大家到处都互称老师。而在早一些的语境里，“老师”的职业意味着崇高的责任，无私的付出……

A：今天有人问我，瑜伽教练也要过教师节了吗？大部分人还不把瑜伽老师当老师。我想重点是，学生（会员）是不是把你当老师？他们把你当老师，你就是老师。

瑜伽老师也是一种职业，我一直反对把“老师”摆在一个特别崇高的位置上。有一个词叫“捧杀”，大家把你抬起来，后面有些人发现实际上你跟传说中不是一回事，又再拆台。抬得越高，摔得越重。有人跟我开玩笑，叫我“鹤大师”，我说我不是，你才是大师。

这份职业要做的，是围绕瑜伽的相关知识，把别人想知道却还不知道、想会但还没会的东西带给大家。你是哪个科目的老师？你的职业责任是把这个教好。要说在课下的时间关爱学生，当然没有问题，但首先需要思考的是，怎样在课堂教学过程中，把教学相长的过程做到更好一点。

Q：有一种常见的宣传是，来考个证吧，如果目前的工作不想做了，你还可以做个瑜伽教练，当个退路。

A：这个职业不应被推得太高，但也不该看得这么低。我们当然不会说“优秀”是在退路中能够完成的。大众觉得瑜伽教练是个“职业退路”，源于这个职业门槛不是太高。

诚实地说，如果你其他事情做不好，很可能瑜伽文化也做不好。要教好瑜伽，首先同样要认识清楚自己的职业（和其他职业一样）。我们知道，喜欢练习和喜欢教课，是两回事；练得好和教得好，也是两回事。这是要注意的。作为一个老师，都需要锻炼语言表达能力，有的练习者很优秀，但一教课，没有人知道他在说什么。

进一步说，你的职业定位是什么？这决定了后面的进阶学习、职业规划，也关系着你要从中得到什么。我身边有不少朋友，她们选择教瑜伽，是因为这个职业是弹性工作时间，工作量自己可以掌握，建立家庭、有了孩子之后，可以更好地照顾家人。对这些人来说，没那么多时间出去参加培训，对自己的职业定位也没那么高。我觉得这不失为一个选择。也有人把瑜伽当作事业，那得按照事业的方式去做，有些事情就无法兼顾了。我作为从业者，当然希望后一种选择的人越来越多。

Q：在喜马拉雅平台听我讲“瑜伽笑话”的一个朋友问，她喜欢瑜伽，想去当老师，需要考个什么证书，有没有关于证书的“路线图”？老师怎么看？

A：瑜伽教学首先是一种分享，你练过瑜伽，有了一定经验，我认为就可以尝试去教学，分享自己真正理解的那些东西（个人观点，仅供参考）。

现在瑜伽市场比较规范了，我们刚入行的时候，没有考证，我教的第一节课，上课之前都不知道自己要教课呢。

当时上过一段时间私教，觉得太贵就没再继续，后来认识了一位老师，他在南京有间小馆，一堂课最多6个人，老师经常喊我去练习。有一天老师临时有事，跟我商量，问我能不能带一节课。没办法，白练了这么长时间，那就硬着头皮带一节课吧。我选了自己平常练的一个序列，一边示范，一边讲解，大家感觉还行。

后来开始教课，逐渐发现很多问题，意识到自己知识储备不完善，就根据这些问题出去学习。

现在我教课这么多年了，其实还会在新老师那里学到东西。有时候瑜伽馆找我帮忙，去跟新老师的课，不是说新老师教得最好，他们当然需要吸取我们的经验，但新老师时常看到比较直观、原汁原味的问题，是我们入行多年的人反而看不清的。

教学是一种分享，不要想得那么困难。至于考证，建议先找个靠谱的地方，学个美国瑜伽联盟200小时的证书，在很多地方它是个敲门砖。最好你对这个机构或老师的资质、口碑比较了解，实在不知道，选一个大品牌，哪怕教学僵硬一点，至少相对有保证。

为什么推荐入门去学美国瑜伽联盟200小时呢，因为它比较系统。瑜伽需要学体式、调息、哲学等方面知识，其中体式的解剖学内容包括两种：西方的运动解剖学，印度阿育吠陀/瑜伽解剖学（五行气、三脉七轮等基本概念）……这些你在三五天的工作坊中，不可能成体系地学到。

作为从业者，如果你的知识没有一个框架，是可怕的事情。当有了框架，哪怕还没有细致深入，至少可以教一些简单的内容；如果你学了一堆特别分化、充满细节的知识，没有框架支撑，就是一团乱麻，这也是为什么现在不少人学着学着，不知道自己该教什么了。这个框架至少需要200小时去建立，我甚至觉得，应该像大学花4年去学习的。

有了这个知识框架，才可以谈老师的职业定位——你到底想教什么，决定了你需要进一步学什么。市场上比较成功的那些老师，你会发现他们都有自己鲜明的风格和定位。

比如我，围绕的主题就是疗愈，身体机能的恢复锻炼、提升和强化，而心灵层面不会涉及太多；龙萍老师不一样，她教五元素流动，是比较偏向内心层面的风格，让练习者精神上获得满足、美好的状态，这是她的风格和定位。遇到适合疗愈主题的，她会推荐人来我这边，我也会推荐喜欢她那种风格的学员过去。还有老师专门教冥想，有人专门教颂钵疗愈……

具体怎么选择，我的建议是，在你能做的事情里，找自己想做的——不要盲目追逐市场流行元素。瑜伽馆要跟着市场走，人家开门做生意；而场馆是借助不同的老师，合起来做这件事的，不是说一个老师跟着市场走。

你一个老师，今年学理疗，明年学颂钵，后年学维密，每年的学习都没有连贯性，最后得到了什么？你只有那么点时间。市场每年都有流行元素，但人们最基本的需求不会改变。我知道有人做塑形，人家喜欢，但我对这个不感冒，也做不好，我就做功能康复/理疗，不管流行的东西多热闹，总有对理疗方面有需求的人来找我，就可以了。市场再大，一个瑜伽老师能吃掉多少蛋糕？

所以说，在能做的事情里面，选择自己爱做的，就能够做得很好。全身心投入，持续地投入，你能给会员带来优质的服务。在这种良性互动里，你更想把自己的东西“雕琢”好，这必然需要更加了解和关照自己的学生（会员）。

总之，考证的目的是“有目标地”学习，而不是单纯迎合市场正在流行什么。这样就可以在这门职业当中，“雕琢”好自己的专业，从中让每个人受益，包括提供这项服务的你本人。

简单总结一下，选择做瑜伽老师，可以先想想：

第一，我是不是喜欢教课？
第二，教学是自己的一种分享，在能做的里面，挑自己喜欢做的；
第三，观察市场需求，一点市场需求没有也不成；
另外，本质上这是个表达的行业，尽可能让更多的人了解你，转化成你的事业。建立自己的圈层之后，它对你的滋养和回报，远高于在这里面赚的课时费。

Q：大家还有一个如何“吸粉”的问题，上面已经涉及了一点，老师还有没有补充？

A：作为瑜伽馆，进行商业上的操作没有关系，而作为瑜伽老师吸引粉丝，是完善自己的修养、不断表达的过程。说到底，这是一种个人魅力。

前面提到了，老师是一个表达的职业，所以需要多途径表达。首先是锻炼自己，可以尝试在不同平台、不同载体去表达。我有幸获得不少学生认可，除了专业上的原因，也因为我从小到大，写文章没有断过。通过多样的渠道，链接到更多人，粉丝其实是朋友，大家彼此滋养。

作为老师，值得注意的是，不要急着“转化”，你有什么课程，学生看得见，现在他们不来，可能自己的需求跟课程不匹配。

还有，如果出现“黑粉”，不要被他影响。营造自己社群的原则，是表达自己的状态，吸引志同道合的人，将乱七八糟的因素屏蔽在外。瑜伽老师具备一个有利条件，就是来上课的人，基本是喜欢你的，这有助于保持良好的状态。

Q：到一定程度，会遇到一个普遍问题：我想开一间自己的馆了……

A：除非你特别会经营，具有这方面的资源，否则我不赞成老师开馆。真正做生意就知道，连一张卫生纸都是成本。你作为一个老师，可以营造自己的社交圈，摒除各种烦心事，那瑜伽馆怎么办？有会员，有员工，还得跟物业扯一下皮吧，然后呢，并不保证赚钱哦。

没有经营能力，一个馆开不长。你是瑜伽老师，倒不如先尝试跟瑜伽馆达成双赢模式。有了一定资历，收获了粉丝，可以在瑜伽馆做什么？除了提高自己的课时费，也可以策划一些额外收费的课程，比如一天、半天的主题课，瑜伽馆也乐意。在现有平台让自己变得不可替代，可能比自己出来打拼强得多。到现在我也没开馆，而是和馆合作。

所以老师开馆之前，需要前前后后想清楚。你有两个思维的话，就不要开馆：

第一个，“我开馆不想赚钱，成本回来就行了”，不如不开，不开就没有成本；

第二个，“我开馆只想有一个自己练习的空间”，不要，这属于你自己练习的地方，需要太多精力去维护，身心俱疲的时候，反而不再想练了。说是你自己的地方，别的不操心，但没法不跟市场操心。

Q：还有一个问题，大家不难看到围绕某些知名老师的失德话题，如果一个老师讲得很好，是不是应该以“知行合一”的标准来衡量他们？或者说，你教的，应该是你自己身上有的？

A：有些老师因为不当行为“翻车”，首先是因为学生感觉受到了欺骗。这是很基本的，你自己教的，应该和自己的实际行为一致。我讲哲学内容，是和我的生活方向一致的。对很多传统典籍，不同人有不同的解释，你有自己的理解也可以，但起码自己的言论，要和自己的行为对得上。