宝宝睡觉姿势有学问？宝妈你又知道多少！

刚刚出生的宝宝除了吃奶就是在睡眠中度过的，爸妈都希望宝宝有个好的睡眠质量，这样就有利于宝宝的成长自己也可以省心一点，然而宝宝的睡姿千奇百怪，那种睡姿最好呢？哪种睡姿可以让宝宝提高睡眠质量呢？

每种睡姿都有着他的优劣，因此，宝妈要根据宝宝的情况来选择适合自己宝宝的睡姿。宝宝睡姿适合了才能减少意外伤害，提高睡眠质量，还能够帮助宝宝塑造完美的头型和脸型。

俯卧

俯卧的优点：

1、俯卧这种姿势是宝宝自我保护的最好姿势，宝宝容易睡得熟，减少哭闹，从而提高宝宝的睡眠质量。

2、在宝宝俯卧时经常会有抬头挺胸的动作，这样就带动了宝宝的颈部、背部、胸部以及四肢的运动，有利于以后宝宝各种动作的发展。

3、俯卧宝宝面部朝下，后脑勺朝上，这样不会导致宝宝头型变形，容易塑造宝宝的完美头型。

4、宝宝趴着睡时，及时宝宝会吐奶，也会顺着嘴角留出，不用担心宝宝会将呕吐物吸入器官导致窒息。

俯卧的缺点：

1、俯卧时压迫宝宝的手脚，造成宝宝四肢活动不方便。

2、宝宝面部朝下，不利于爸妈管擦宝宝的身体状况和面部表情，不能第一时间知道宝宝的需要。

3、宝宝的头较重，颈部力量不足，在宝宝不会自如转头或翻身时，口鼻易被毛巾、枕头等堵住，容易造成宝宝窒息，甚至危及宝宝的生命。所以俯卧尽管有很多优点，也要注意宝宝的缺点。

仰卧

仰卧的优点：

1、宝宝仰睡时，四肢活动灵活不受限制，睡觉时比较轻松、自在，可以自由的挥舞四肢而不受约束。

2、宝宝仰睡时，爸妈可以很清晰很直接地观察到宝宝的变化，可以及时了解宝宝的需求，并做出相应的反应。同时也方便爸妈和宝宝的交流，增进亲子之间的感情。还有利于爸妈直接观察宝宝的口鼻中是否有分泌物，有没有呕吐等，一边及时护理。

仰卧的缺点：

1、宝宝仰卧时，容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，聚积在宝宝的喉咙处不易排出，易导致宝宝呛入气管及肺内，发生危险。所以宝宝在仰卧时，必须要有人看护，宝宝一旦吐奶应立即将宝宝抱起，以免呕吐物流入气管中。

2、仰卧总是朝着一个方向睡，这样宝宝容易形成扁头，从而影响头型美观。新生儿期间，宝宝的头颅还没有完全定型，所以要注意睡姿对头型的影响。

侧卧

侧卧的优点：

1、让宝宝右侧卧，可以有利于胃内食物顺利进入肠道，及时发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出，避免流入喉咙引起窒息。

2、右侧卧位还可以避免宝宝心脏受压。

3、侧卧的姿势能够使宝宝全身肌肉得到放松，从而得到充分的休息，能够提高宝宝的睡眠时间和睡眠质量。

侧卧的缺点：

1、因为宝宝的头颅还没有完全定型，长期睡向一边容易让宝宝的头型变形，脸型也可能不对称，所以宝宝侧卧时，应采取左侧卧和右侧卧交替的方法。

2、侧卧的睡姿比较累，因为宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧的姿势不容易，需要用枕头在宝宝的前胸或后背支撑。

不管什么睡姿都有着他的优点于缺点，还是要宝妈门时刻注意着宝宝的变化，避免出现一些危险。万不可大意。