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悟出通关决,才能练易筋洗髓经!

通关一法,非驾阴阳二蹻不行。阴阳二蹻[1],乃水之河车,火之轮车,一身气道之枢纽。

阴蹻起,则后三关可直冲上顶。阳蹻驾,则前三关可直贯注底。翻阴蹻、翻阳蹻时,气又可翻下逆上。

分而言之,阴蹻起于根,举于足。

阳蹻起于肩,驾于手。合而言之,阳阴蹻皆起于足,应于手。阴蹻起则任督通,阳蹻驾则鹊桥、尾闾应。阴阳蹻上下交应,则吸可到底,呼可至巅。

上下顺逆错综变换,如意运行,辘轳转而玉环活,气道关窍无阻滞,亦无障蔽。故古人云,掌合指立,阴阳蹻通。