[强肾固精三法]最后一个快速有效,随心所欲

肾中的先天精与后天精密切相关:先天之精不断刺激后天之精,后天之精不断补充先天之精。

储存在肾脏中的精华,根据身体的需要,重新输送到其他脏腑,成为脏腑功能活动的物质基础。

肾是天地之本,现在肾虚、肾虚的人不在少数。 下面就教大家几个补肾固精的方法,助你活肾壮肾固精!


[强肾固精三法]最后一个快速有效,随心所欲

这个练习简单易行,功能强大,不占用任何生活时间。 凡修行者,必有奇效。 一直是道家秘术的珍贵功法。 ,别看它的简单就小看它!

铁桥

铁桥的基本动作和训练方法:

首先,你需要准备两张相同高度的凳子,一个放在肩膀上,一个放在脚踝上,然后双手抓住凳子的两侧,肩膀靠在身后的凳子上,双腿放在背上. 坐上另一张凳子,调整位置,让你躺在两张凳子上,背部和腰部悬空。


[强肾固精三法]最后一个快速有效,随心所欲

即完成了铁板桥的启动动作。 单独练习时如何做这个动作,可以看下图的解释。

首先,向后倾斜,采取这个姿势,方便上去。


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