练习易筋洗髓经到底有什么效果?

我说的易筋洗髓经是指《增演易筋洗髓经内功图说》,少林静一空悟所传。正如原著作者清末年间的周述官和张瑶一样,许多人都是因为或者年轻体弱多病,或者年纪大了疾病缠身,然后想到去练功。

实际上我也是如此,因为人只有这个时候,才会放下名利的追逐,排除各种欲望和杂念,并花费时间,有动力去钻研练习,也才能坚持下来。

而身体健康的时候,往往不太在意这些,也没有这个动力,更不愿意花费时间了。

我从30多就开始体质很差了,IT行业极大消耗元气和身体,到40岁,各种毛病迅速找上来,身体极速垮下去。怎么办?

这个时候,经过多次选择和尝试,最终确定练习这个易筋洗髓经。

多年来,我深切感受到了这套健身养生功法的好处,因为我的身体素质仿佛回到了30岁左右。真如文中所言,练功后可以达到:

加餐、健步、长气、增神、发体、壮力、添液、生精、明目、达聪、开胃、醒脾、强筋、坚骨。

《增演易筋洗髓内功图说》的内容,我又单独的文章和视频来介绍,这个不重复。这里总结一下练功的主要感受:

1、加餐,就是自己饭量好了,主要是胃口好了,多年的胃病彻底解决,再也没那么疼痛过,消化吸收好了,自然感觉有精神。

2、健步,主要是双腿很灵活,那年50岁去爬泰山,照样从最远的坡爬上去再下来,没有感到多么双腿疲劳动不了,平时走路自然很快,仿佛脚下有风一样,感到很轻快。

3、长气,自觉丹田之气薰薰而动,沿着静脉遍布周身,解决了许多病痛,比如肩痛、心跳过速、静脉曲张、颈椎腰椎毛病、肾虚腰酸等等各种问题,这是让我感受最多的,一下子理解了中医所说的气血与疾病等许多道理。

其它好处就不说了,易筋经可以坚筋骨御外邪,洗髓经可以凝心智驱内邪。洗髓很关键,做到了洗髓,才能练好易筋。

另外,解释一下,易筋洗髓经不是通常意义的“气功”,应该是武功筑基功夫;易筋洗髓经不但是包含“通关决”等丰富的练功理论原则和方法,还有十二套内功图说动作功夫,作为实践锻炼的套路。

最后,提醒一下,这个功夫不容易练,看似简单,一大堆经文理论(佛家道家的都有),还有几百个极其简单的动作(不如太极、瑜伽、武术套路那样复杂漂亮),甚至练了很久很久,也没啥感觉。这一切的“根源”就是,没有练出第一口丹田气,没有这个真气(丹),就根本无法体会到其中的奥妙和神奇的效果。顺便说一下, 这个“气”可不是靠意念导引出来的!

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