不吃药能对抗躁郁症吗?
我有躁郁症。我强烈建议你去看医生，吃药。如果你有糖尿病，你会不服用胰岛素吗？或药片吗？你是双相。医生说你有躁郁症吗？什么样？我希望你还没有决定自己患有躁郁症或者听了朋友的话。只有医生才会说你有躁郁症。假设医生说你患有躁郁症，拒绝接受药物治疗
我有躁郁症。我强烈建议你去看医生，吃药。如果你有糖尿病，你会不服用胰岛素吗？或药片吗？你是双相。医生说你有躁郁症吗？什么样？我希望你还没有决定自己患有躁郁症或者听了朋友的话。只有医生才会说你有躁郁症。
假设医生说你患有躁郁症，拒绝接受药物治疗，练习从胃部缓慢呼吸到鼻子。屏住呼吸4秒钟。用嘴慢慢呼气。每天练习很多次。把注意力集中在你的呼吸上，别的什么都不要做。你思绪万千。把注意力集中在你的呼吸声上，别无他求。继续把你的思绪带回来。
法国克劳德?伯纳德?里昂大学体育研究与创新中心的教授艾默里克?吉约博士解释说，科学家们相信，我们可能会以类似的方式体验现实世界和想象中的行为。无论我们是走在山路上，还是仅仅描绘山路，我们都会激活许多相同的神经网络——由相互连接的神经细胞组成的路径，这些神经细胞将你身体的行为与控制身体的大脑冲动联系起来。你可以用不同的方式来利用这一点。例如，想象自己在做一些动作可以帮助你做得更好：传奇高尔夫球手杰克?尼克劳斯在击球前在脑海中练习每一杆。
脑力锻炼也会刺激交感神经系统，而交感神经系统控制着我们的“战或逃”反应，并导致心率、呼吸和血压升高。吉约说，所以简单地想象一个动作所引发的神经系统反应，与在实际执行同一动作时所记录的神经系统反应相当。
尽管这听起来像是骗人，但一些研究表明，想象可以帮助你在肌肉一动也不动的情况下获得效果。2007年发表在《北美心理学杂志》(North American Journal of Psychology)上的一项著名研究表明，在精神上进行臀部屈肌锻炼的运动员，其力量增加的效果几乎与那些真正在重量器械上进行锻炼(每周5次，每次15分钟)的人一样显著。
如果你面临的挑战更多是精神上的而不是身体上的——例如，处理一场困难的对话——想象可以让你保持冷静和专注。卡迪什说:“在别人忽视或分散你的注意力时，在心里演练保持稳定的自信，可以帮助你实现目标。”想象这种平静也可以减少压力的身体症状，如心跳加速或压力荷尔蒙增加。
当你反复想象执行一项任务时，你可能也会调整你的神经通路，让你在执行该任务时感到熟悉；就好像你在你的神经系统上刻了一个凹槽。最后，在纯粹的心理层面上，想象成功可以增强动力和信心。来源：(非常简单)
我说的是在脑海中想象积极的画面。永远不要让任何人说，当你有躁郁症的时候，不吃药是可以的。
“在这种疯狂中包含着一种特殊的痛苦、得意、孤独和恐惧。当你兴奋的时候，你会感到非常兴奋。这些想法和感觉就像流星一样快速而频繁，你跟着它们走，直到你找到更好、更明亮的想法。羞涩消失了，正确的语言和手势突然出现了，一种征服他人的力量。无趣的人也有自己的兴趣。肉欲无处不在，诱惑和被诱惑的欲望难以抗拒。安逸、强烈、强大、幸福、金钱万能和欣快的感觉充斥着人的骨髓。但是，在某些地方，这种情况发生了变化。
快速的想法来得太快，而且太多了;压倒性的混乱取代了清晰。内存。朋友脸上的幽默和专注被恐惧和关心所取代。先前随著纹路移动的一切现在都与之相反——你变得易怒、生气、害怕、无法控制，并且完全陷入心灵最黑暗的洞穴中。你从来不知道那里有那些洞穴。它永远不会结束，因为疯狂雕刻着自己的现实。”
服兵役在韩国和泰国这样的地方是必须要服从的一个要求，一旦是没有服兵役，那么就不是完整的人，这算是国家的一个强制性的要求，最近网络中一直说张根硕没有去服兵役，一直在询问张根硕到底是有什么背景，可以让韩国这样的国家免除张根硕的兵役呢？据说只有身体出现了状况才能够被免除，那么就来看看张根硕的解释吧？张根硕怎么发胖长残了呢？
很多韩国明星服兵役的时候非常少，而且经常被国家民众议论，主要的一个原因是民众认为国家对于偶像是有一定的特别待遇，所以说才会这样做的吧！此时很多韩国偶像在进入部队之后成为了文艺担当，很少是真正能够融入到部队特别的训练当中，成为一个合格的军人，这就是所谓的韩国明星待遇，在部队中也是有有多优待，所以说是越早服兵役越好！
至于张根硕为什么被免除了服兵役呢？当时在体检的时候张根硕是体检不合格，主要是检查出了躁郁症，在韩国只有34岁以上才能够被免除服兵役，还有则是特殊医疗职业人人员等，或者你是服从民众基层工作岗位等等，亦或者是身体出现了状况才能够被免除服兵役，张根硕只是身体一直是体检不合格，所以几乎是不能够被服兵役。
网络中一直是议论张根硕肯定是有什么背景，所以才会那样被免除服兵役，其实服兵役根本就没有被免除服兵役，最终还是去服兵役了，在部队中成功的到期了，网络中所说被免除服兵役根本就不存在，金秀贤被查出了身体出现了状况还是一如既往的在服兵役，或者是其他偶像也是一样的厉害，这就是服兵役的效果！
不过在服兵役之后，这些偶像总是有一个很大的定性，则是发胖，韩国明星发胖之后几乎是看不到过去的影子了，整个变成了油腻大叔，张根硕在服兵役之后是一样的境地，不过在服兵役之后，张根硕也是想要复出，不过效果确实很一般，名气不在和之前一样了，还有竞争者太多了，张根硕只是能够选择转型，转型的话也是要找到合适自己的吧！