呼吸、呕吐、​​收肾回春,古老的回春术

呼吸、呕吐、​​消肿、补肾是古老的回春术,先将浊气排出体外,再吸入气精。 这种呼吸法叫做“吐旧吸新”,也是养肾的呼吸之本。

呼吸可以使身体健康,预防疾病,进而延缓衰老,达到返老还童和旺盛性功能的效果。


呼吸、呕吐、​​收肾回春,古老的回春术

1、腹式呼吸法:

将手放在肚脐下,可以轻松检测到腹部内的空气。 姿势可站可坐,缓慢吸入氧气,然后瞬间吐出。 习惯腹式呼吸后,寻求精神上的一致性。 只要你有时间,你可以随时做2到3分钟。 此法可使腹肌充分收缩和放松,可加速血液循环,消除腹腔及肠系膜瘀血。 持续这样做两周,你的身体自然会感到神清气爽,你的食欲会大大增加,你的皮肤也会红润。


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2、收缩膨胀法:

这种呼吸法是上述腹式呼吸法的逆呼吸法,中国古代仙人将其作为延年益寿的秘法。 首先坐在椅子上或采取站立姿势。 先把肺里的脏气排出,然后放松肌肉,消除全身的力气,再用力吸气,最大限度地收缩腹部。 然后放松你的肩膀,膨胀你的腹部,慢慢吐出空气。 重复练习2至3次后,您可以简单地使用此方法。

另外,吸气时注意将舌尖放在上牙后面,用鼻子完全吸气; 呼气时,舌头应贴在下巴上,从嘴里呼气。 练习这个方法时,你必须专注于让自己感觉空气正在流向你身体的每一个角落。

3、提肛补肾法:

这种提肛运动非常简单,有益于肾脏。 先坐在椅子上,集中精神,轻轻闭上眼睛,然后慢慢用力在肛门上,然后用一口气收紧,就像小便中途停止一样。 然后立即放松力量,放松肛门,再次收缩和放松肛门,重复此动作3分钟,即可熟练。

肛门收缩后,丁丁会好转,有弓状的感觉,每天重复练习,括约肌会变得更强壮,长期勃起可以为所欲为。 提肛运动不仅可以放松本质,还具有延年益寿的功效。


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4、回春呼吸法:

将“腹式呼吸法”、“收缩扩张法”和“提肛运动”相结合的回春呼吸法,称为回春呼吸法。 反复练习可以起到补肾强精的效果。

此法是吸气时使腹部下陷,同时,随着时间的推移,肛门括约肌也紧缩; 反之,当呼气时,肛门括约肌处于放松状态。 练习此方法时,要注意它。 吸气时,应缓慢而深入地向肛门部位吸气,深吸气,然后慢慢放松。

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