易筋洗髓经定功通关决是什么体验?

在我讲的易筋洗髓经练气法课堂上,讲到了通关决的定式方法,其实就是俗称的打坐。那么,在练功的时候,有什么感受呢?或者说,是什么效果呢?

先说目的吧,这个打坐,一是为了练气,而是为了静心,所以,通常在睡觉前练一会儿,能够让人睡的好。

初次打坐时,由于腿部僵硬,很难盘定,这时,可以从坐式开始,就是我说的坐着练习的方法。

然后,觉得自己身体能够做的正直,不偏不倚了,就可以在床上练,床要硬,并在屁股下垫上一个垫子,让屁股后稍微抬高一些,或者用专用的打坐垫子。

这时,左腿在上,右腿在下(或者相反都可以),盘腿坐着:

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左脚脚部尽量挨着右腿的大腿根,右脚放在左腿下向里的位置,舒适就行。

双手握拳即可。

另外一种,就是跌迦坐,这个需要上个动作熟练后,能够感到腿部柔软了,才能做到,否则,要先练好这个姿势。

易筋洗髓经定功通关决是什么体验?
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一开始,有的人腿硬,根本做不到, 没关系,先坚持练习,不要硬来,慢慢双腿就沉下去了。

练习久了,能感到丹田之气顺着任督二脉运行,并从大腿根部向双腿扩散,从双肩向双臂扩散,当然,前提是,你已经练出了丹田气(见练气法中的讲解)。

微微合上双眼,但不要全闭上,内心宁静,什么都别想,慢慢进入一种“无”的状态:无我、无他。就是好像感受不到自己身体的存在,也感受不到周围其他的东西。非常的清虚。

能感受到的,是身体中气的流动,温热的“气”(其实不是气体,我已经多次解释过了)在身体经脉中“流动”的感觉。

这时,你能理解黄帝内经说的:恬淡虚无、真气从之了。

当你经过一天的满身疲惫,能够有几分钟这种“禅定”的修炼,对身心都是极好的。

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