自愈疗法：脾胃不和的运动养生

按照中医的说法，脾胃是紧密相关的，脾为阴，胃为阳，其实就是消化系统中核心的两个器官。这两个器官任何一个有问题，都会牵连另外一个，导致整体的毛病。

如果都有了胃炎、胃穿孔等器官病变，那肯定去医院看，我这里这是说那种亚健康的毛病，就是多数人都有的那种脾胃不和，比如消化不好、面黄肌瘦、胃痛但不是气质病变，脾虚但不是发生病变，导致体质虚弱，饮食差等等。

胃的问题，根源是在脾，专业人士更懂这个了，我不多解释，因为不专业，只说自己的经验体会吧。

如果仔细观察，发现多数瘦弱的人，都是消化不好，而且都是性格忧虑或者急躁，想得多，心事重的那种，这种人从中医上解释，就是“思伤脾”，从而导致消化系统的问题。当然也有不良饮食习惯造成的，比如贪凉、甜食、垃圾食品等等。

本人就是这种性格，从小如此，自然是瘦弱了，由于年轻时还喜欢吃凉的东西，更是到了年纪大一些，脾胃都受伤了，也检查不出什么大问题，但是，就是经常胃痛，很痛，胃也很娇气，饮食稍微不合适就闹肚子，比如油腻、硬、冷等等。

当然也会吃药，包括猴头菇，胃动力等等，各种西药中药都吃过，不是没效果，但不能根本上解决。

于是，想到了运动疗法，我是偏爱这个的，因为相信中医的“气血”说，根本在气血，气血影响机体器官的健康，如同江河影响地球的健康一样，地球没有水，一切都完蛋，人体的气血出问题，机体细泡也会受到伤害。

要锻炼气血这种“神秘”的东西，自然采用的不是健身房的运动，对于我这个年纪有些过于生猛。我用的是传统的功夫，流传上千年了，用于养生健身的易筋洗髓经。

当然，这不是佛经，只是功法的名字，带“经”字的不一定是“经书”，就像太极拳不是拳头一样，只是一个名字。具体来说，是一套功夫的总称，我只是练了其中的一套“易筋经侧身功法”，动作也不多，坚持练习了几个月，慢慢这个胃的毛病就好了。

如果非要问原理，可能这个功夫能锻炼双脚和双臂，十二经脉中，胃经脾经在脚部开始，三焦从手上开始，它们又与消化系统有关，经过这么锻炼，可能就疏通了相关经脉，气血通畅了，慢慢就好了吧。

中医的医学哲学是“治未病”，强调预防为主，养生运动也是一种手段，就像汽车，按照中医的观点，重视“保养”，按照西医的观点，重视“修理”一样。我觉得重视保养更好一些，因为有些病，一旦得上是治不好的，只能把自己“报废”了。