必须戒掉的10个最有害的习惯!

中医云:“阳气之人,天日失其位,命失而不现。”

养命其实就是养阳气。现代人承受着巨大的压力和欲望,每天都在消耗阳气,直至伤到根本,疾病泛滥。

1 不合时宜劳逸结合,阳不返本

古人说:日出而作,日落而息; 与天地同在,劳逸结合,是保持精力旺盛的精神之本。

如今,随着电子设备的发展,熬夜已经成为一种普遍现象。 阳气耗尽,无法补充。 再这样下去,坎阳就会虚弱,脱发,胃病接踵而至。

中医认为,“海子丑”三小时必须入睡,才能保住生命之本。

2 嗜寒、甜辣

中国人过去喜欢喝“热水”。 不管天多热,我都不鼓励大家吃“冷饮”。

中医讲:虚、实、实。 夏季,人的阳气散失,吃太多寒凉容易伤脾胃。 寒湿存于体内,冬季易发作。

脾阳受损,消化不良,消瘦乏力。 甜食易生痰,人体不能运化,产生湿气。 所以吃糖过多容易造成阳气受损。

喜欢吃辣的人精力充沛,阳气散失加快,也会导致阳气不足。


必须戒掉的10个最有害的习惯!

3 假小偷,夏月伤寒

夏天,人们喜欢使用空调。 当你从外面的炉子进入空调房时,你会感到神清气爽。

然而,巨大的温差给人们带来了巨大的隐患。 过度冷却也意味着太冷。

中医说:风邪是万病之长。 风邪为万病之先。 风邪侵入体表,主寒,伤人阳气,开诸病之道。

张仲景《伤寒论》,论风邪。

夏天开空调时间过长,一定要洗个热水澡。 如果你不能摆脱寒冷,它迟早会成为你身体的隐患。

4 延迟分娩,产房冷

中医认为,男性最佳生育年龄为“3月8日”至“48岁”,女性为“3月7日”至“四十七岁”。 年纪大了会失血,影响孩子的体质。

从优生优育的角度来看,现代医学也证实,女性生育年龄在23~30岁之间,男性在30~35岁之间是最佳生育年龄。

先天阳气不足,影响孩子一生,以后难以改变。 母亲和新生儿都极易受寒邪侵袭。

产房一定要注意保暖,否则容易伤阳虚。

5 运动不当,得不偿失

现在很多人都觉得,如果身体不好,多半是缺乏运动。 运动量增加了,身体就会慢慢痊愈。 其实不然。

中医说:“动能生阳,也消耗阳。”

运动可以加强血液循环,适合阳气充足的人。 例如:办公室久坐不动的白领、娱乐过多、消化不良的中年人。

但是,有些人体内的阳气不足。 运动后,阳气散失,身体越来越差。 可以锻炼,但一定要讲究方法。 阳气不足者宜慢养、食补,切忌盲目追求运动强度。

春夏季阳气上升,万物复苏,可以适当锻炼。 冬天,一切都隐藏起来,运动有益于不出汗。


必须戒掉的10个最有害的习惯!

只有这样,才能维持阳气和身体。

6 房事不顺,肾阳亏虚

《老子》说:“不见我所愿,使人心不乱。”

太多的欲望是灾难的根源。 现在各种影视杂志都有露骨的宣传,不知道怎么停。 很多年轻人不懂节制,只是放纵。

再这样下去,肾阳就会浮在外面,人的身体只会越来越不好。

再这样下去,人会发冷,眼神冷漠,做事不能专心,事业难上加难,更甚者,甚至会影响生育。

7 努力,阳气不碍事

996工作制现在很流行。 工作时间长,压力大,全年没有休息时间。

劳累伤身,劳累伤阳。 一年四季忙忙碌碌,阳气流失严重。 再加上没有休息,就只能入不敷出,容易形成恶性循环。

身体是一切的基础。 劳逸结合,注意休息,好好休息,才是保持身体健康的方法。

8 不可阻挡的物欲,旺盛的火气

过去,辟谷是道家的修行方法,据说可以延年益寿。 现代科学也证明:少吃可以延缓衰老,延年益寿。

在物质丰富的今天,人的欲望太容易满足了,所以很多人不知道如何去控制。

在美国,肥胖已经是一个严重的社会问题。 在中国,财富病愈演愈烈,三高的比例也在逐年上升。

《内经》云:“壮火食气。” 中医说:有志而无欲,心安无惧。

减少欲望就是减少阳气的消耗,使人不会过早死亡。 因此,克制欲望,少食少食,是保持健康的方法。


必须戒掉的10个最有害的习惯!

9 滥用西药、抗生物药

这里所说的滥用西药主要是指滥用抗生素。

口服伤脾胃,打针伤心静脉看似效果显着,实则透支人体健康。

三药。

注意保养,少生病,才是健康长寿之道。


必须戒掉的10个最有害的习惯!

10 清热滋阴,中药滥用

很多人在头痛、感冒或溃疡时服用清热药,喝清热茶。 事实上,这些疾病大多是伤阴的热邪。 用于短期清热,安全且易于使用。 长期使用,必然会耗损阳气。

许多医生无法辩证施药,导致阳虚体质在今天盛行。

当代老中医李克说:“阳虚十人九,阴虚无一人。” “宁以温补,不寒”,勿滥用清热药。

治病是治病的结果,养生是治病的因。

中医不治病。 日常生活中要注意补阳,这样才能少生病少吃药。

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