想减肥? 变漂亮? 但是太胖了? 快来学习减肥吧,总有一款适合你!

很多胖子在努力减肥后都会爆发。 说到运气,如何改变运气其实很简单:

只需改变你的发型、妆容,并改变你的服装品味。

有的人整天头油油的,衣服不整洁,整天问怎么变运?

从小细节开始。

夏天其实是减肥的最佳季节。 你出汗很多,消耗掉一部分体重,少吃肉减轻负担,然后多吃水果蔬菜,喝冷饮。 一天可以拉四五次,半个月可以瘦五斤。

虽然是冬天,但我还是推荐一款夏日减肥茶:

白术5克,鸡藤5克,陈皮5克,薏米5克。

提前泡好,洗净,再用水煮沸,以代替茶水。

此茶可减肥减脂,适合南方潮湿地区饮用。

女人的个别肚皮多了一层肉,川芎3克当做保健茶,效果很好。

让我们来谈谈一个健康的减肥方法,只要你坚持下去:

1、双手在肚脐下盖住腹部,顺时针旋转100次,逆时针旋转100次。 然后将手放在肚脐上方你的胃口,不要转圈,左右摩擦,来回摩擦100次。

2、双腿并拢,平躺在床上,双脚抬高约10厘米,坚持并放下。 一开始可以每天做5次,如果感觉还可以,再增加5次。

3、用手指揉搓脚底脾反射区5分钟,双脚按摩。

此方法针对明显肥胖、明显超重、每天花一点时间的人。

半个月就可以有一个好的答复。 前期可能会慢一些,习惯会养成,效果会越来越快。 健康减肥塑形法值得坚持。


方法二:以脚底为中心,有节奏地进行,以微痛为度,每只脚100次左右,完成2分钟左右的练习。

此法能捶打足底筋,软化肝血,带走负能量。

不建议孕期行经和反射区之气,产后补气。 每天坚持,每个月你都会发现自己轻松瘦了几斤,身体状况也越来越好。 你必须掌握这种健康的减肥方法,即使它被用作辅助手段。


推荐一款减肥降脂饮品:

生山楂30g、月见草30g、泽泻20g、决明子30g、三七10g、虎杖20g、生首乌30g、香蒲黄10g、绞股蓝30g、灵芝5g、丹参30g、丹参30g底部)。

用法:水煎服,一日一剂。

适应症:高血脂、脂肪肝、肥胖、高血脂服用一个月高血脂可恢复正常,服用半年B超可彻底治愈脂肪肝。 同时,本方减肥效果好,有效率达90%以上。 大多数患者半个月可以减掉5斤以上。 备注:少吃辛辣油腻食物,控制饮食,多运动。

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