想减肥？ 变漂亮？ 但是太胖了？ 快来学习减肥吧，总有一款适合你！

很多胖子在努力减肥后都会爆发。说到运气，如何改变运气其实很简单：

只需改变你的发型、妆容，并改变你的服装品味。

有的人整天头油油的，衣服不整洁，整天问怎么变运？

从小细节开始。

夏天其实是减肥的最佳季节。你出汗很多，消耗掉一部分体重，少吃肉减轻负担，然后多吃水果蔬菜，喝冷饮。一天可以拉四五次，半个月可以瘦五斤。

虽然是冬天，但我还是推荐一款夏日减肥茶：

白术5克，鸡藤5克，陈皮5克，薏米5克。

提前泡好，洗净，再用水煮沸，以代替茶水。

此茶可减肥减脂，适合南方潮湿地区饮用。

女人的个别肚皮多了一层肉，川芎3克当做保健茶，效果很好。

让我们来谈谈一个健康的减肥方法，只要你坚持下去：

1、双手在肚脐下盖住腹部，顺时针旋转100次，逆时针旋转100次。然后将手放在肚脐上方你的胃口，不要转圈，左右摩擦，来回摩擦100次。

2、双腿并拢，平躺在床上，双脚抬高约10厘米，坚持并放下。一开始可以每天做5次，如果感觉还可以，再增加5次。

3、用手指揉搓脚底脾反射区5分钟，双脚按摩。

此方法针对明显肥胖、明显超重、每天花一点时间的人。

半个月就可以有一个好的答复。前期可能会慢一些，习惯会养成，效果会越来越快。健康减肥塑形法值得坚持。

方法二：以脚底为中心，有节奏地进行，以微痛为度，每只脚100次左右，完成2分钟左右的练习。

此法能捶打足底筋，软化肝血，带走负能量。

不建议孕期行经和反射区之气，产后补气。每天坚持，每个月你都会发现自己轻松瘦了几斤，身体状况也越来越好。你必须掌握这种健康的减肥方法，即使它被用作辅助手段。

推荐一款减肥降脂饮品：

生山楂30g、月见草30g、泽泻20g、决明子30g、三七10g、虎杖20g、生首乌30g、香蒲黄10g、绞股蓝30g、灵芝5g、丹参30g、丹参30g底部）。

用法：水煎服，一日一剂。

适应症：高血脂、脂肪肝、肥胖、高血脂服用一个月高血脂可恢复正常，服用半年B超可彻底治愈脂肪肝。同时，本方减肥效果好，有效率达90%以上。大多数患者半个月可以减掉5斤以上。备注：少吃辛辣油腻食物，控制饮食，多运动。

想减肥？变漂亮？但是太胖了？快来学习减肥吧，总有一款适合你！