睡前小操,补肝肾,疏通五经

我在临床实践中遇到过很多女性患者,其中妇科疾病占了很大比例。 如果包括男性患者,估计比例将占一半以上。

妇科有月经不调、痛经、白带、子宫肌瘤、盆腔积液等。

男科有前列腺肥大、尿频、阳痿、早泄等。

这么多患者都有一个共同点:肝、脾、肾都有问题。治男妇科病,肝脾肾调不齐,就是痴人说梦!

现在教你一个疏肝脾肾的动作,多练练,收获很多。


睡前小操,补肝肾,疏通五经

【动作说明】

找一张桌子或一张床,真的没有什么可以睡的,就睡在干净的地板上,臀部靠墙,双腿向上,利用重力,将双腿向两侧伸展,伸展内侧。

刚开始有点痛,过一段时间你会发现,拉得越多,就越舒服。 每天坚持十五分钟,你会发现奇迹就是这样慢慢出现的!


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为什么会有这么好的效果?

看看下面这些图片


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睡前小操,补肝肾,疏通五经

足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经、阴脉经、阴窍经,这五经都通过下肢内侧,舒展下肢内侧,疏通这五经。阴经和许多小腹问题。 可以解决。 通过长期的锻炼,你会发现意义是非常深远的! 获得妇科和男科,你可以自己动手! 另外可以这样拉,可以大大补肝肾,

除了上面的动作,下面的小动作也简单有效:双腿分开伸直,脚趾向后勾,双手托住脚趾,身体慢慢下压。


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三个小妙招,零成本治疗疼痛

除了拉伸大腿,还有一些简单的中医外治法,可以解决我们日常生活中经常遇到的小病小痛,经常做也能保持身体健康。

第一种方法:拍百会

中医认为血生气,气为血之统帅,阴随阳而升,阳为阴之首。 排百会是因为百会是人体阳气的汇合处。 拍打时,全身的阳气得到调整,阴血也聚在一起,使大脑供血不足的状态一下子得到改善。 所以拍完后,病人的头晕好转,鼻塞也大了,甚至有些眼睛亮了,整个大脑都变得灵活起来。

一些脑供血不足的患者,服用了很多补血药物,发现改善并不大,但经过这样的拍打,效果还是很明显的。 要补血,就需要这阳气去气,才能到达阳脑窍。 若是缺乏这阳气,便是一团死阴,不会蒸发。 我们帮他打百会,就是增强杨华琪的功能。 许多人的鼻子里有清水。 一拍完,鼻孔一开,清澈的水就消失了。 这就是杨华琪的表现。


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所谓拍百会,就是直接用手掌放在病人的头顶,用适当的力度拍打。 一般20秒到1分钟效果明显。

拍打百会的适应症主要是头部阳气不足引起的头晕鼻塞,流鼻涕,整个人头昏眼花,阳气不足,精神不振,看东西头晕。

方法二:跺脚

跺跺通常是在捶捶后让病人自己跺跺脚,这样可以使浑浊度下降。 跺脚对失眠、胆汁反流性胃炎、咽喉痛、痤疮等脉搏上升的患者有一定疗效。

用力、大声地跺脚,这样你的大脑就不会去想问题,血液和能量就会完全流到你的脚下。 人一冷静下来,不管你多痛苦多累,你的身体都会越来越好。 跺着额头出汗是最好的。


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脚下有很多穴位,包括太冲所谓的小七穴。 拼命一跺下去,郁闷的气就全消了。 跺脚会使呼吸下降。 跺脚后,脚出汗很多,湿漉漉的,肚子里放了很多屁,心脉也没有那么亢进,睡得很好,肚子也不胀了。 中医叫养穗银姜。 此跺法以降浊阴,行百会升清阳,反之。 一如抽水,自上击阴血,使阴随阳而升。 一个像风筝一样在下面,从上面拖动阳气,使阳随阴而降。 这样,就有了治疗人体上下两端疾病的思路。

第三种方法:揉腹法

揉腹是各种方法中非常温和的一种方法。 如果说打耳光和跺脚是武将打仗、出兵,那么揉腹就是公务员无情治国。 因此,揉法更适用于一些慢性衰弱性疾病,甚至肿瘤和癌症。 您可以使用这种揉搓方法进行保健和调理。 不需要立竿见影的效果,不需要长期的训练,看不出有什么威势,一点德行都没有,只需要能人邓守玉。

上有病,从下治,下有病,从上调。 左右两边有病怎么办? 当然,我们必须从中间来梳理。 中间就像一个十字路口。 人体中部的躯干、胸腹,尤其是腹部周围,属于脾。 脾在五行中属于土。 是的,他创立了布图教,他的子孙后代子孙众多,这种揉腹法,不就是外治法中的布图教吗?

所以只要感觉到中角关地区的气滞,就适合练习揉腹法。 揉搓内滞后,身体会感觉上下左右有力。例如,当路口交通畅通时,南北交通顺畅。

那么如何按摩腹部呢? 今天给大家分享一个古老的揉神肚法,仅供参考。

[Ancient fairy rubbing abdomen]


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保持身体健康并不难。 这是关于坚持。 这些小练习你都学会了吗? 保持健康并活跃起来!

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