【道医养生】心情越差,脾胃越伤!用白术巧解忧!


【道医养生】心情越差,脾胃越伤!用白术巧解忧!

脾胃是有感情的,很多人都有过这样的经历:一紧张就想跑厕所,生气后容易胃疼,经常生气口臭不已;悲伤忧虑的时候会消化不良;压力大的时候根本吃不下饭。

所以说,不要以为只有寒凉、饥饱不调是脾胃的硬伤,情绪才是最容易被我们忽视的一把暗箭,你越控制不好,对脾胃伤害就越大。

情绪为何会与肠胃相关联、又有没有什么办法来缓解这类症状?

肠胃不适,情绪为源


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医学临床观察发现,当人生气时,胃壁呈松弛状态,胃液分泌变少,胃黏膜出现供血不足症状,继而会引起胃痉挛,长期刺激还会导致胃溃疡。

此外,肠道对于情绪的变化也是相当敏感。人的肠壁上有上亿个神经细胞,其中的神经元、神经网络所分泌的神经递质、肽类物质能感知人的情绪变化,继而引发相应的肠道变化。

因此,当我们生气时,可能会出现便秘、腹泻等症状。当然,情绪对肠胃的影响是一个可逆的过程,当因情志不遂而引起肠胃不适时,我们可以适当地调节情绪来缓解这些不良反应,同时还可以采取食疗法。

白术两用可解肠忧


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情志不遂引起的肠道不适主要表现有两种:一为腹泻,二为便秘,而中医将这两者归结为脾功能失调。所以,情志不遂导致的肠道不适可以通过调理脾达到治疗效果。

白术味苦,甘,性温,归脾、胃经,有健脾益气之功效。生白术可以加速肠道蠕动,治疗便秘。炒白术经过炒之后,增加了燥湿、涩肠的效用,则可以治疗腹泻,故白术有双向调节作用,对于不同的症状,我们可以采用不同炮制方法制成的白术来应对。

生活中情志不遂只是引起我们脾胃不适的原因之一,脾胃问题还有很多其他的因素,如风寒暑热,食用不卫生的食物,脏腑失调等多种原因。所以,时刻关注我们的脾胃健康是十分有必要的。

参苓白术散:健脾胃


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要说健脾胃的经典方,应该就是参苓白术散了。参苓白术散出自宋朝官方药典《太平惠民和剂局方》组方,是治疗脾胃虚弱的经典方。

中医认为,脾胃是后天之本。脾胃的主要功能是消化吸收营养物质,如果脾胃气虚就会导致饮食运化失常,水湿内生,从而出现胃脘痞闷,肠鸣腹泻等症状。

参苓白术散中以党参、茯苓平补脾胃之气;白扁豆、山药之甘淡,助白术健脾,又可祛湿;陈皮、砂仁的芳香可以化湿行气、和胃醒脾。

什么行为易伤脾胃?


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脾胃病是人类常见病、多发病之一,它的发生多与外邪、饮食不节、情志因素、素体脾胃虚弱等密切相关,而情志因素已成为不可忽视的重要致病因素。

《素问·天元纪大论》曰:“人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐。”

《素问·举痛论》“……百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下……惊则气乱……思则气结。”

情志活动依赖脏腑精气的充盛及气血运行的畅达,脾胃为气血生化之源,气机升降之枢,情志失调则脾胃气机升降失常,运化失职出现相应的临床病证。

1、脾胃的健康状况和饮食有着莫大的关系。

有人喜欢吃冷的食物,冰饮料、冰激凌等会对胃伤害很大。过于生冷的食物会刺激胃黏膜,导致胃部神经失调。吃过于油腻、甜腻的食物会增加脾胃的消化负担,也会对脾胃产生一定的伤害。

2、生活不规律对脾胃失调也有一定影响。

生活不规律导致内分泌失调,导致脾胃神经功能紊乱,引起脾胃不和。

3、情绪对胃的影响更不可忽略。

“胃是情绪晴雨表”,情绪不好,胃必然会受影响。容易生气,敏感的人群在出现消极情绪时会出现食欲不振、胃脘胀满、身体消瘦的情况。


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