“排涌泉”——秘法

1 概述

《黄帝内经》第一章说：“古之人，知之者，法以阴阳，以数术，饮食有规律，日常生活常，不随心所欲，与神灵结盟，到头来百岁。”
可见，中医药已经形成了一套系统的治病强身、延年益寿的理论和实践方法，为人类健康事业做出了突出贡献。中医认为，人得中和气长，常能保真元，水生火，心肾相交，养神固本，阴阳分泌。有哪些疾病？

二、练习方法

(1)采取坐姿，平坐（如坐在椅子上）或单板或双板，视自身情况而定。姿势要端正，以舒适为主，不要用力、拘束，眼睛要轻轻闭上，自然放弃所有的思绪，保持身体周围放松自然的状态，静坐约一刻钟。

(2)坐在同样的位置，睁开眼睛，将右脚放在左膝上部，右手轻轻覆盖右脚内侧踝骨上部，然后轻拍左膝上的涌泉穴。用左手掌心放在右脚的中心。打左脚）。
拍巴掌的时候，要加上“重击”的意思，但力度要均匀，轻重，力度要和正常掌声的力度差不多。同时，应该默默地数着巴掌的次数。 拍打部位：掌心老宫穴对着足前三分之一的涌泉穴。 按照规定的拍打次数，一边打完一边换另一边，同样次数的拍打是合法的。
(3)双面拍打操作结束后，按照练习开始的要求，闭上眼睛，放松身体，静坐一刻钟左右，收作业。

3.练习第一天的巴掌次数, 每边 100 次；第二天各200次；第三天每次300次。
医护人员每天应每侧拍打300次（多拍也不错）。对于体弱多病者，为提高疗效，促进愈合，可根据自身能力逐渐增加拍打次数。在任何情况下，每边的拍击次数最多不得超过 900 次。
4. 练习时间：对于日常保健从业者，每晚练习一次，或早晚各一次。如果有时间，最好多练习。擅长运动、治病者，每日练习六次左右，年老体弱者，循序渐进，以不劳累为原则。

五、适用范围及功效 (1)去除慢性病。防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不合、肝肠上亢引起的各种慢性及常见顽症。
(2) 恢复活力。对神经症、神经衰弱等早衰退行性疾病和消瘦消瘦病有“回春”作用。
(3)补肾固本。防治各种老年人慢性病和“老老腿老”所呈现的腰腿脚慢性病。
(4) 启蒙。促进儿童青少年身心发展，开发智力，激发潜能。
(5)补肝明目。对慢性肝胆疾病及近视远视等眼病有一定疗效。
(6) 疏肝解郁，疏解情绪, 在心情不好或七情过度时练习此功能，可以立即消除抑郁、焦虑、多愁善感等症状。
(7) 定定神志，平衡心情。在身体疲劳和紧张时练习此功能，可使头脑清醒、情绪稳定、思维敏捷、精力充沛。对失眠有很好的效果。
（八）正气除恶。正气血不乱，防止因其他功法练功不当而引起的各种偏差。增强人体免疫功能，减少“外感六邪”引起疾病的机会。
(9)此功法是加强内外气的交流，补贴人体能源的重要手段。在实践中持之以恒，可以得到保健、强身、延年益寿的实际效果。
6、禁忌 (1) 需要抢救的所有重大疾病。 (2) 完全疯了的人。 (3) 因手足或外科疾病无法完成搏动手术者。

7. 原则
中医称肾为人的“先天之本”，健康的身体靠肾气的充沛来维持。足心是肾经的起始段，可谓“本”中的“根”。
涌泉穴也是足心肾经的重要穴位（精穴）。它是连接全身与大地的枢纽。
若此穴受阻，则肾气不通，出现水亏、火衰、阴虚阳亢等症状。比如，未老先衰、元亏元、未老腿老等现象，都是由此造成的。 此功能的主要症状是阴虚阳亢，水火不足。它总结了临床上的许多疾病。
面对常见病的复杂多面症候，此功掌握了中医“通心肾”之根本。所以，只有修炼这种简单易行的方法，弱者才能起身，枯者才能痊愈。 , 将疲劳转为健康的身体，从枯萎恢复温暖润泽的优越效果。
这是因为其本质符合中医“异病同治”和“求病本”的原则。充分发挥气功双向调节的多功能作用。练习的中心部分是老宫大涌泉（你的手掌) 重点是“重拳出击”的意识。
因此，在调通经络穴位的过程中，心肾相交，水火缓和，又因为老宫在搏动时不断地将外气透入涌泉。修行时持此意，气自然）。也可以促进涌泉点的开张。
很可能这个洞穴是相连的，地下能源资源丰富，如地磁、地热、地下辐射、地光等能源物质（传统上称为“地气”)，都可以转化人体所需的能量，通过弹簧作用于全身。
涌泉穴寓意充沛的能量气息地气，充盈人体，犹如泉水涌出，故名涌泉。可见，此功对于发外气治病的气功医生（传统上称为“补气”）意义重大。认真练习后，肝木逐渐充满肾水和丰富的“地气”保存，就像天然植物遇到春天，呈现出旺盛的景象，因此此功法具有养肝明目，通畅无阻。情绪有效性。练功次数是规定的，打一百、两百、三百，而且一天比一天增加，这是根据所谓“道生一、一命、二、二生三、和三生”在老子。总之，通元好处多多，老少皆宜，实践证明行之有效。
此功法的特点可概括为：法简、理深，“小见大”，其妙用无穷。
若能以诚精炼，则定为“火不上而灵清，水不渗而精自固”，达到“水”的好境界。和火。” ? （内外）上气不接下气！因此，这种锻炼方法除了有治病纠偏的功效外，对于远离疾病的人，还有保健、延年益寿的功效。也可以为进一步深入实践打下良好的基础。

“排涌泉”——秘法

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