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道家秘法:如何不花一分钱失眠入睡

道家文化 2个月前 (10-03) 19次浏览 0个评论

道家秘法:如何不花一分钱失眠入睡

失眠是一件小事,却对人的身心伤害很大。 不仅会降低人的免疫力,诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年痴呆症等疾病; 还会让人整天昏昏沉沉,特别容易忘记事情。 有的人终日无精打采,有的人遇到不顺心的事就会紧张、生气。 他们和周围的人关系不好。 这都与失眠有关。

道医称失眠为“失眠”,其原因多与阴阳不调有关。 深夜,是阴阳相会。 因此,我们必须在23:00之前睡觉,这样才适合养生。 如果实在睡不着,那就“三思而后行”。

我的一个朋友是程序员。 他每天要睡到凌晨两点,然后一直睡到早上九点起床。 久而久之,他失眠了。 他每天晚上都躺在床上,睁着眼睛直到天亮。 后来,我不得不依靠安眠药来帮助睡眠。

有一次,我开导他说:“反正你每天要睡7个小时,所以你就按照我说的去做,晚上10点睡觉,晚上5点起床。早上,然后试着在中午赶上?”

一个月后,他兴奋地冲我冲过来,对我说:“我可以睡着了,我可以睡着了!” 他看起来像个孩子。

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