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很多人还没有掌握“道观”的正确方法

道家文化 2个月前 (10-01) 20次浏览 0个评论

很多人还没有掌握“道观”的正确方法

打坐是道家养生保健的方法。 它也被称为冥想和盘腿坐。 然而,这不叫两腿交叉的冥想。 大学经常要求冥想。 一起来看看道家打坐的正确方法吧。 .

很多人还没有掌握“道观”的正确方法

1. 最好找另一个安静的房间进行冥想。 如果条件不允许,那么可以在卧室里。 应打开门窗,让空气流通,但不宜在风吹时坐在周围。 最好把门关上,以免别人骚扰。

2.坐时,或备凳子或坐在床上,但平躺为宜,座垫上应垫被褥或垫子,使之柔软厚实,便于坐下许久。

3、坐下前,应先松开衣带,使肌肉和肌肉不受束缚,精力不至于受阻。

2. 道家打坐的正确方法

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