道家如何消除烦恼：力求自然，无可争辩

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在《老子的养生智慧》中，曾提到性与无争是解忧的良药。今天我们将一起走进老子，感受这位智者的健康智慧，包括动静、柔与水、有与无。

老子的养生智慧：静制动，动取静

老子说：“至于虚无，静默无声。” 他认为一切事物的根源都是空性和宁静的状态。面对世间的纷扰，老子提供了一套“去虚而静”的疗法。

在生命的蓬勃成长中，老子看到了循环往复的原理。他认为，虽然一切都令人不安，但最终还是要回归本源，呈现出一种平静的状态。他间接指出，喧嚣的世界，才是最终回归宁静的最好方式。

安静并不是人们经常想到的消极情绪。在老子看来，它有等待工作、以静制动、以动取静的内涵。这是一种积极的生活态度。人生哲学。

如何保持“空和静”？老子提出：一是“关门关门”；二是“清理玄观”。关上门，通俗地说就是不厌烦异物；灭玄兰，意为“清除心中杂念”。只有这样，我们才能形成一套知识来保持心理平衡。

老子养生智慧：柔能战胜力量，水滴石穿

如果把“柔”用在生活上，老子认为“柔能胜刚”，因为柔的东西是挥之不去的，不能用。

老子用植物来诠释他的思想。他说，草木旺盛时，形软而脆，能随风摇摆，不受大雨摧残，花落叶落，干枯坚硬；活着的人也是如此。那个时候身体是软的，死了就变得很僵硬。

水是最接近这个概念的。老子说，天下无弱于水，强则无人能胜。来看看两岸猿声停不下来的长江三峡吧。两边的断崖绝壁，都不是千百年来涓涓细流的切痕。功力不容小觑。

在老子的观念中，软弱并不意味着软弱，而是具有坚忍不拔的性格。老子的弱命题也有“受”、“无能”、“利”的人生观，以及谦虚知足的内涵。

老子养生智慧：无中生有，无中生有

在老子的观念中，存在与不存在是相辅相成的，没有什么是相对于存在的概念。

很多观念产生于相对的前提，所以老子说：人人都知道美是美，恶也是；每个人都知道好是好，但那是坏的。意思是世人都明白，美的概念产生后就会出现丑的概念，但对于比美更美的事物，原本的美也会变得丑陋。

“相对”哲学证明世界上没有“绝对”的美丑，但在常人的心理困扰中，他们只会与最好的人比较，而忘记与那些不幸或更糟的人比较比他们自己。

其实，存在和不存在没有区别。当你遇到困难时，为什么不想想那些更孤独的人；盛开之时，别忘了天外有人，天外有天。这样，生活就不会因为障碍而迷失自我。

“有”与“无”的概念构成了老子的“道”哲学。这种道是“无”的状态，所以老子说：道就是道，非常道。老子的“道”阐明了对立统一和循环循环的原理。